Közismert, hogy az éjszakai ébrenlét nagyon káros az egészségre. Néha azonban ez elkerülhetetlen – „reggel nem tudunk felkelni, este nem tudunk elaludni. Még akkor is, ha már ágyba bújunk, végtelenül görgetjük a telefonunkat”.Mit tegyünk, ha véletlenül késő estig fennmaradunk? Ha ilyen helyzetbe kerülünk, vegyük figyelembe ezeket a tippeket, hogy minimalizáljuk az álmatlan éjszakák okozta károkat!
1. Adjunk vörös datolyát a vízhez: Vágjuk fel a gyümölcs húsát, áztassuk meleg vízben, amíg megpuhul, majd igyuk meg a jobb felszívódás érdekében. Előnyök: A vörös datolya gazdag vitaminokban, erősíti a lép és a gyomrot, miközben táplálja a yint és a vért.1. A gyenge májfunkciójúak számára a vörös datolyás víz napi fogyasztása idővel segíthet a máj táplálásában. 2. A hagyományos kínai orvoslás szerint a vörös datolyás víz pótolja a qi-t és a vért, megnyugtatja a májat és enyhíti a depressziót.Hatások: eloszlatja a szelet és tisztítja a meleget, tisztítja a májat és javítja a látást, méregtelenít és csökkenti a gyulladást. 1. A krizantém a virágtea kategóriába tartozik. Bár a főzött tea íze kissé keserű, nagyon jót tesz a máj egészségének. 2. A krizantém tea kiváló választás a szomjúság és a zaj csökkentésére. III. Honeysuckle hozzáadása a vízhez: Helyezze a honeysuckle-t meleg vízbe, és miután áztatta, igya meg.Hatás: Hűti a testet, méregtelenít, csökkenti a belső hőt és tisztítja a májat. 1. A lonc természeténél fogva hűti a testet, méregtelenít, megnyitja a meridiánokat és antibakteriális hatása van, ezért rendkívül hatékony étrendi terápiában szájszag és székrekedés ellen.
IV. Citrom hozzáadása a vízhez: Vágjon szeletekre egy citromot, és tegyen néhány szeletet egy csészébe. Az íz javítása érdekében adjon hozzá mézet, amikor a víz már majdnem kihűlt.(A maradék citromot felszeletelheti, lezárható zacskóba teheti és a hűtőszekrényben tárolhatja, hogy megőrizze frissességét). Funkció: Szépíti az arcszínt és táplálja a májat. 1. A citromos víz fogyasztása kiváló módszer a máj táplálására; a citromban található citromsav elősegíti a máj egészségét és enyhíti a máj terhelését.2. A citrom gazdag szerves savakban és citromsavban. Erősen lúgos élelmiszerként erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, hatékonyan elősegíti a bőr anyagcseréjét, késlelteti az öregedést és gátolja a pigmentációt.
V. Goji bogyók hozzáadása a vízhez: Öblítsük le a goji bogyókat meleg vízzel, tegyük őket egy csészébe, öntsünk rá forralt vizet, és miután kihűlt, igyuk meg. Funkciók: Egészségmegőrzés, testtonizálás, bőrápolás és máj táplálása. 1. A goji bogyók csökkentik a vércukorszintet, lágyítják az ereket, csökkentik a vér koleszterin- és trigliceridszintjét, és terápiás hatással vannak a cukorbetegekre.2. Gazdag poliszacharidokban, E-vitaminban és szelénben, rendszeres fogyasztása enyhítheti az arc öregedését és csökkentheti a ráncokat. 6. Menta hozzáadása a vízhez: Öblítse le a mentaleveleket meleg vízzel, tegye egy csészébe, öntsön rá forralt vizet, és hagyja lehűlni, mielőtt megissza. Előnyök: Frissítő és hidratáló hatása van a tüdőre, élénkítő, gyulladás és viszketés ellen hatékony.1. A mentás víz különösen alkalmas edzés utáni fogyasztásra. 2. Nagyon jótékony hatással van az arc aknéjának javítására. 3. A mentalevelek segítik az emésztést, elősegítik az anyagcserét, növelik a fizikai erőt, tisztítják a hőt és enyhítik a fáradtságot, valamint megelőzhetik a rossz leheletet. VII. Pitypang hozzáadása a vízhez: Helyezzünk pitypangleveleket egy csészébe, öntsünk rá forralt vizet, és miután lehűlt, igyuk meg.Előnyök: Karotinban gazdag, szépítő hatása van és csökkenti a gyulladásokat. 1. A pitypangban található nyomelemek segítenek csökkenteni az arcbőr foltjait; rendszeres fogyasztása világosítja a pigmentációt. 2. A pitypang csökkenti a duzzanatot, feloldja a csomókat és elősegíti a tejtermelést. A túlzott késő esti ébrenlét fáradtságot, letargiát és gyengült immunitást okoz; elkerülése elengedhetetlen az egészség megőrzése érdekében.