Общоизвестно е, че късното лягане е много вредно за здравето. Но понякога е неизбежно – „не можете да станете сутрин, не искате да заспите вечер. Дори когато сте готови за лягане, все пак се озовавате да превъртате безкрайно телефона си“.Какво да направите, ако случайно останете до късно? Ако се окажете в такава ситуация, вземете под внимание тези съвети, за да сведете до минимум вредата, причинена от безсънните нощи!
1. Добавете червени фурми във вода: Разрежете плода, накиснете го в топла вода, докато омекне, и след това го изпийте за по-добро усвояване. Ползи: Богати на витамини, червените фурми укрепват далака и стомаха, като същевременно подхранват ин и кръвта.1. За хората с лоша функция на черния дроб, ежедневното пиене на вода с червени фурми с течение на времето може да помогне за подхранване на черния дроб. 2. Традиционната китайска медицина също счита, че водата с червени фурми възстановява чи и кръвта, успокоява черния дроб и облекчава депресията.Функция: Разсейва вятъра и прочиства топлината, прочиства черния дроб и подобрява зрението, детоксикира и намалява възпалението. 1. Хризантемата принадлежи към категорията на цветята за чай. Въпреки че чаят от нея има леко горчив вкус, той е много полезен за здравето на черния дроб. 2. Чаят от хризантема е отличен избор за намаляване на жаждата и шума. III. Добавяне на орлови нокти към вода: Поставете орловите нокти в топла вода и изпийте, след като се накиснат.Функция: Очиства топлината, детоксикира, намалява вътрешната топлина и пречиства черния дроб. 1. Жълтият кантарион притежава топлиноочистващи, детоксикиращи, разблокиращи меридианите и антибактериални свойства, което го прави високо ефективен в диетичната терапия при халитоза и запек.
IV. Добавяне на лимон във вода: Нарежете лимон на резени и сложете няколко резена в чаша. За по-добър вкус добавете мед, когато водата почти изстине.(Останалият лимон може да се нареже, да се сложи в затваряща се торбичка и да се съхранява в хладилника, за да се запази свежестта му). Функция: Краси кожата и подхранва черния дроб. 1. Пиенето на лимонова вода е отличен метод за подхранване на черния дроб. Лимонената киселина в лимоните поддържа здравето на черния дроб и облекчава напрежението в него.2. Лимоните са богати на органични киселини и лимонена киселина. Като силно алкална храна, те притежават мощни антиоксидантни свойства, ефективно стимулират метаболизма на кожата, забавят стареенето и инхибират пигментацията.
V. Добавяне на годжи бери към вода: Изплакнете годжи бери с топла вода, сложете ги в чаша, налейте вряла вода и изпийте, след като изстине. Функции: Поддържане на здравето, тонизиране на тялото, грижа за кожата, защита на черния дроб. 1. Годжи бери могат да понижат кръвната захар, да омекотят кръвоносните съдове, да намалят холестерола и триглицеридите в кръвта и да предложат терапевтични ползи за пациенти с диабет.2. Богати на полизахариди, витамин Е и селен, редовната им консумация може да облекчи стареенето на лицето и да намали бръчките. 6. Добавяне на мента във вода: Изплакнете листата мента в топла вода, сложете ги в чаша, залейте с вряла вода и изпийте, след като изстине. Ползи: Освежава и овлажнява белите дробове, тонизира и е ефективна за намаляване на възпаленията и сърбежа.1. Водата с мента е особено подходяща за консумация след тренировка. 2. Тя е много полезна за подобряване на акнето по лицето. 3. Листата от мента подпомагат храносмилането, стимулират метаболизма, повишават физическата сила, прочистват топлината и облекчават умората, а също така могат да предотвратят лошия дъх. VII. Добавяне на глухарче към вода: Поставете глухарче в чаша, залейте го с вряла вода и изпийте, след като изстине.Ползи: Богата на каротин, тя има разкрасяващ ефект и намалява възпаленията. 1. Микроелементите в глухарчето помагат за намаляване на пигментацията по лицето; редовната консумация изсветлява тъмните петна. 2. Глухарчето намалява подуването, разтваря възли и стимулира кърменето. Прекаленото късно лягане причинява умора, летаргия и отслабване на имунитета; избягването му е жизненоважно за здравето.