工作難免需熬夜，但熬夜是對人體生物節律最反常的行為，受損最嚴重的莫過於眼周肌膚。眼周肌膚是人體最脆弱的部位，其保養至關重要。熬夜前務必做好保濕護理，預防皺紋生成。習慣夜型生活者，理想做法是在熬夜後安排補眠時段。補眠時營造暗黑環境（例如佩戴眼罩），對提升睡眠品質尤為有效。那麼，經常熬夜者該如何進行肌膚保養呢？
1. 即使就寢時間較晚，也應提早完成洗臉步驟。
中醫理論認為，肌膚保養應配合環境與身體狀態變化調整。因此與其睡前才洗臉，盡早清潔能減輕肌膚負擔，預防粉刺與痘痘生成。建議選用卸妝洗顏二合一產品，兩分鐘即可完成潔膚步驟。
2. 使用排毒晚霜
即使無法在肝臟排毒最活躍的23點前入睡，只要在23點前塗抹具排毒修復功效的精華晚霜即可。塗抹時配合30秒簡易按摩，能促進血液循環、活化細胞代謝、加速肌膚毒素排出，大幅減輕熬夜傷害。特殊護理時可厚敷作為夜間面膜，一舉兩得。
3、睡前補充維生素C
睡眠不足會導致肌膚過度流失養分。若習慣每日服用美容營養品，建議將維生素C與膠原蛋白補充劑安排於睡前攝取。此舉不僅能提升吸收效率（相較日間更佳），更能讓肌膚在睡眠中充分獲取修復所需養分，重拾彈力與光采。
4、徹底做好保濕熬夜與過度疲勞會降低肌膚保水力導致乾燥。潔面後應立即塗抹高保濕力且滲透性佳的精華液。將化妝水充分浸潤化妝棉至透明狀態，甚至能透見指紋，再從臉部中央開始，以輕壓肌膚微陷的力道溫柔按壓。眼周與唇周易乾燥暗沉處需細心護理，易乾燥的臉頰則需厚敷，最後以掌心輕壓殘留精華液，促進充分滲透。
5、用片狀面膜快速改善肌膚乾燥
擔心每日敷面膜會造成過度保養者，可於潔面後將保濕精華液充分浸潤片狀面膜，再敷於臉部。10分鐘後面膜水分被肌膚吸收時，噴灑化妝水，再過5分鐘取下面膜，肌膚將呈現水潤柔嫩狀態。即使每日使用亦無須擔憂肌膚負擔。若無片狀面膜，可用面紙覆蓋臉部，噴灑足量保濕化妝水使其完全濕透，靜置1至3分鐘。
以上方法若能對經常熬夜者的肌膚保養有所助益，將是我們的榮幸。