Včasih delo zahteva pozno spanje, kar bistveno moti naravni ritem telesa. Najbolj trpi koža okoli oči, saj je to najbolj občutljiv del obraza. Zato je ustrezna nega tega predela izredno pomembna.Preden ostanete dolgo pokonci, opravite vlažilno nego, da preprečite gube. Nočne ptice bi si po tem idealno morale vzeti čas za obnovitveni spanec. Ustvarjanje teme med tem nadomestnim spanjem (npr. z nočno masko) znatno izboljša kakovost spanja. Kako naj torej pogoste nočne ptice negujejo svojo kožo?
1. Občutljivo očistite obraz, tudi če se spanje zamuja.
Tradicionalna kitajska medicina zagovarja prilagajanje nege kože okoljskim in telesnim ritmom. Izogibajte se čiščenju tik pred spanjem; namesto tega se očistite prej, da zmanjšate obremenitev kože in preprečite izbruhe. Razmislite o uporabi dvojno delujočega čistila, ki hkrati odstrani ličila in nečistoče ter čiščenje zaključi v dveh minutah.
2. Uporabite detoksikacijsko nočno kremo. Tudi če zamudite optimalno obdobje za detoksikacijo jeter pred 23. uro, lahko pred 23. uro nanesete detoksikacijsko in obnovitveno nočno kremo. Kreme spremlja kratka 30-sekundna masaža, ki spodbuja krvni obtok, izboljša celično presnovo in izloča toksine in odpadne snovi iz kože, kar znatno zmanjša škodo, ki jo povzroča pozno spanje.Za občasno intenzivno nego kremo nanesite v večji količini kot nočno masko za večnamensko uporabo.
3. Pred spanjem zaužijte dodatek vitamina C
Ko koža ne dobi dovolj spanja, pride do prekomernega izčrpavanja hranil. Če redno jemljete prehranske dodatke za lepoto, razmislite o prehodu na dodatke vitamina C in kolagena pred spanjem. To ne le izboljša absorpcijo v primerjavi z dnevnim uživanjem, ampak tudi zagotovi hranila za optimalno obnovo kože med spanjem, s čimer se obnovi elastičnost in sijaj.
Pozno spanje, nespečnost in prekomerna utrujenost zmanjšujejo sposobnost kože, da zadržuje vlago, kar vodi do izsušitve. Zato po čiščenju takoj nanesite visoko vlažilni serum, ki se hitro vpije.Najbolje je, da vato namočite z esenco, dokler ne postane prosojna – tako prosojna, da lahko skozi njo vidite svoje prste. Začnite v sredini obraza in vato nežno pritisnite na kožo z dovolj močnim pritiskom, da ustvarite rahlo vdolbino. Posebno pozornost posvetite občutljivim predelom okoli oči in ust, ki so nagnjeni k izsušitvi in sivini. Nanesite obilo na lica, nato pa z dlanmi rahlo vtrite preostalo esenco v kožo, da se zagotovi temeljito vpijanje.
5. Hitro odpravite suhost s pomočjo listnih mask
Če vas, tako kot mene, skrbi, da je dnevna uporaba maske pretirana, poskusite naslednje: po čiščenju navlažite listno masko z vlažilno esenco in jo nanesite. Po 10 minutah se bo maska popolnoma vpila. Naneste še en sloj esence, pustite delovati 5 minut, nato odstranite. Vaša koža bo navlažena in prožna, brez občutka teže, tudi pri dnevni uporabi.Če nimate listnih mask, položite na obraz robček, ga obilno popršite z vlažilnim tonikom, da se navlaži, in pustite delovati 1–3 minute. Upam, da bodo ti nasveti koristni za nočne ptice, ki iščejo učinkovite rešitve za nego kože.