في بعض الأحيان، يتطلب العمل السهر لوقت متأخر، وهي عادة تخل بشكل أساسي بإيقاعات الجسم الطبيعية. وتكون البشرة حول العينين هي الأكثر تضرراً من هذا الاضطراب، كونها المنطقة الأكثر حساسية في الوجه. لذا، فإن العناية المناسبة بهذه المنطقة أمر بالغ الأهمية.قبل السهر، قم بعمل علاج ترطيب لمنع ظهور التجاعيد. من الأفضل أن يخصص السهرون وقتًا للنوم المجدد للطاقة بعد ذلك. إن توفير الظلام أثناء هذا النوم التعويضي (على سبيل المثال، ارتداء قناع للعين) يحسن جودة النوم بشكل كبير. إذن، كيف يجب على السهرون المتكررين العناية ببشرتهم؟
1. نظف وجهك مبكرًا، حتى لو تأخر وقت النوم.
تدعو الطب الصيني التقليدي إلى تكييف العناية بالبشرة مع البيئة وإيقاعات الجسم. تجنب تنظيف بشرتك مباشرة قبل النوم؛ بدلاً من ذلك، نظفها مبكراً لتقليل العبء على البشرة ومنع ظهور الحبوب. فكر في استخدام منظف مزدوج المفعول يزيل المكياج والشوائب في نفس الوقت، ويكمل الروتين في دقيقتين.
2. استخدمي كريم ليلي مزيل للسموم. حتى إذا فاتتك الفترة المثلى لتنقية الكبد قبل الساعة 11 مساءً، لا يزال بإمكانك وضع كريم ليلي مزيل للسموم ومصلح للبشرة قبل الساعة 11 مساءً. يساعد التدليك لمدة 30 ثانية أثناء وضع الكريم على تنشيط الدورة الدموية، وتعزيز نشاط التمثيل الغذائي للخلايا، وطرد السموم والفضلات من البشرة، مما يقلل بشكل كبير من الأضرار الناجمة عن السهر.للعناية المكثفة من حين لآخر، ضعيه بكمية وفيرة كقناع ليلي للاستخدام متعدد الأغراض.
3. تناول مكملات فيتامين C قبل النوم
تتعرض البشرة لنضوب مفرط في العناصر الغذائية عند الحرمان من النوم الكافي. إذا كنتِ معتادة على تناول مكملات التجميل عن طريق الفم، ففكري في التحول إلى مكملات فيتامين C والكولاجين قبل النوم. هذا لا يعزز الامتصاص مقارنة بتناولها خلال النهار فحسب، بل يوفر أيضًا العناصر الغذائية اللازمة لإصلاح البشرة بشكل مثالي أثناء النوم، مما يعيد لها مرونتها وإشراقها.
تقلل السهرات المتأخرة والأرق والإرهاق المفرط من قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يؤدي إلى جفافها. لذلك، بعد التنظيف، ضعي على الفور سيرومًا عالي الترطيب وسهل الامتصاص.من الأفضل أن تبللي قطعة قطن بالسيروم حتى تصبح شفافة، بحيث يمكنك رؤية أصابعك من خلالها. ابدئي من منتصف الوجه، واضغطي برفق على البشرة بضغط كافٍ لخلق انبعاج طفيف. انتبهي بشكل خاص للمناطق الحساسة حول العينين والفم، والتي تكون عرضة للجفاف والبهتان. ضعي كمية وفيرة على الخدين، ثم استخدمي راحة يديك للضغط برفق على أي سيروم متبقي على البشرة، لضمان امتصاصه بشكل كامل.
5. تخفيف الجفاف بسرعة باستخدام أقنعة الورق
إذا كنتِ مثلني، تقلقين من أن الاستخدام اليومي للأقنعة قد يكون مفرطًا، جربي ما يلي: بعد التنظيف، بللي قناع الورق بخلاصة مرطبة وضعيه على وجهك. بعد 10 دقائق، سيتم امتصاص القناع بالكامل بواسطة بشرتك. رشي طبقة أخرى من التونر، اتركيه لمدة 5 دقائق، ثم أزيليه. ستشعرين ببشرتك رطبة ونضرة، ولن تقلقي من إرهاقها حتى مع الاستخدام اليومي.إذا لم يكن لديك أقنعة ورقيّة، ضعي منديلًا على وجهك، ورشي عليه كمية وفيرة من التونر المرطّب حتى يتشبّع، واتركيه لمدة 1-3 دقائق. آمل أن تكون هذه النصائح مفيدة للسهرانات اللواتي يبحثن عن حلول فعّالة للعناية بالبشرة.