Чи призводить пізнє засинання до порушення функції нирок у чоловіків? Відповідь однозначна: так. Тривале нічне неспання легко призводить до порушення функції нирок. Багато людей, особливо молодь, звикли пізно засинати. Згодом це проявляється у вигляді темних кіл під очима та постійної втоми. Коли енергія інь надмірно виснажується, перевтома пошкоджує нирки, викликаючи низку негативних наслідків.
Групи, найбільш схильні до порушення функції нирок
Ті, хто страждає від хронічного психічного напруження та високого рівня стресу.Надмірне навантаження на роботі та в житті в поєднанні з тривалим психічним напруженням значно знижують опірність організму. Це робить організм вразливим до «шести патогенних факторів»: вітру, холоду, спеки, вологи, сухості та вогню, що робить його схильним до пошкодження нирок та фізичної шкоди. Одночасно «надмірне навантаження виснажує життєву енергію»; перевтома споживає занадто багато сутності та енергії організму, що призводить до ниркової недостатності.
Часті курці та пияки. «Легені керують ци, нирки коренюють ци» — легені контролюють вдихання, нирки керують утриманням ци, причому обидва органи підтримують один одного. Інь-рідини між легенями та нирками також живлять одна одну; дефіцит інь легенів може пошкодити інь нирок, що призведе до ниркової недостатності. Таким чином, куріння серйозно пошкоджує нирки. Алкоголь шкодить печінці, а оскільки печінка та нирки мають спільне походження, пошкодження печінки також впливає на нирки.
Ті, хто довго сидить.Тривала нерухомість піддає черевну порожнину величезному тиску, перешкоджаючи кровообігу в черевній порожнині та нижній частині тіла, тим самим порушуючи ци та кровообіг у всьому тілі. Крім того, меридіан нирок пов'язаний з меридіаном сечового міхура. Тривале сидіння стискає меридіан сечового міхура, перешкоджаючи ци та кровообігу, послаблюючи функцію сечового міхура та викликаючи порушення функції нирок. Саме тому «тривале сидіння шкодить ниркам».
Продукти для зміцнення нирок у чоловіків
1. Помірне споживання жирів
В останні роки підвищена обізнаність про здоров'я змусила багатьох дорослих чоловіків побоюватися, що споживання жирів і холестерину може спричинити ожиріння або серцеві захворювання. Як наслідок, значна кількість чоловіків почала уникати жирів і перейшла на вегетаріанське харчування. Однак з точки зору збереження статевої функції необхідне споживання певної кількості жирів.Це пов'язано з тим, що статеві гормони в організмі в основному утворюються з холестерину, що міститься в жирах. У людей, які тривалий час дотримуються вегетаріанської дієти, може спостерігатися порушення секреції статевих гормонів, що негативно позначається на статевій функції. Крім того, жири містять незамінні жирні кислоти, необхідні для вироблення сперми; їх дефіцит не тільки погіршує вироблення сперми, але й може знизити лібідо. Помірне споживання жирів також сприяє засвоєнню жиророзчинних вітамінів, таких як вітамін А і вітамін Е.М'ясо, риба, птиця та яйця містять відносно високий рівень холестерину. Помірне споживання сприяє синтезу статевих гормонів. Зокрема, субпродукти тваринного походження природним чином містять статеві гормони, тому їх слід споживати в помірних кількостях. 2. Продукти, багаті кальцієм Іони кальцію стимулюють дозрівання сперматозоїдів. До продуктів, багатих кальцієм, належать сушені креветки, солоні яйця, яєчні жовтки, молочні продукти, соя, ламінарія та кунжутна паста.
3. Субпродукти тварин
Багаті на холестерин, який необхідний для синтезу статевих гормонів. Крім того, вони містять адреналін і статеві гормони, які сприяють поділу і дозріванню сперматогенних клітин. Тому помірне споживання субпродуктів тварин (серця, печінки, нирок, кишок) допомагає підвищити рівень тестостерону, збільшити об'єм сперми і поліпшити статеву функцію.
4. Продукти, багаті цинком
Цинк є важливим мікроелементом, необхідним для підтримання нормальної структури та функції чоловічої репродуктивної системи. Дефіцит цинку знижує кількість сперматозоїдів, зменшує лібідо та погіршує сексуальну функцію.Останні дослідження показують, що дефіцит цинку корелює з тим, що в традиційній китайській медицині називають «дефіцитом ян нирок». Найбільший вміст цинку мають устриці, а також яловичина, молоко, курка, куряча печінка, яєчні жовтки, молюски, арахіс, зернові, бобові, картопля, овочі та коричневий цукор.