Приводит ли поздний отход ко сну к почечной недостаточности у мужчин? Ответ однозначно да. Длительное бодрствование ночью легко приводит к почечной недостаточности. Многие люди, особенно молодые, привыкли ложиться спать поздно, что со временем проявляется в виде темных кругов под глазами и хронической усталости. Когда инь-эссенция чрезмерно истощается, переутомление повреждает почки, вызывая цепь неблагоприятных последствий.
Группы, наиболее подверженные почечной недостаточности
Те, кто испытывает длительное умственное напряжение и высокий уровень стресса.Чрезмерная нагрузка на работе и в жизни в сочетании с длительным психическим напряжением значительно снижают сопротивляемость организма. Это делает организм уязвимым для «шести патогенных факторов»: ветра, холода, жары, влаги, сухости и огня, что приводит к ущербу как для почек, так и для общего состояния здоровья. Одновременно «чрезмерные нагрузки истощают жизненную энергию»; переутомление потребляет слишком много энергии и сущности организма, что приводит к почечной недостаточности.
Частые курильщики и пьющие. «Легкие управляют ци, почки корнят ци» — легкие контролируют вдох, почки управляют удержанием ци, при этом оба органа взаимно поддерживают друг друга. Инь-жидкости между легкими и почками также питают друг друга; дефицит инь легких может повредить инь почек, приводя к почечной недостаточности. Таким образом, курение серьезно вредит почкам. Алкоголь повреждает печень, а поскольку печень и почки имеют общее происхождение, повреждение печени также влияет на почки.
Те, кто долго сидит.Длительная неподвижность подвергает брюшную полость огромному давлению, препятствуя кровообращению в брюшной полости и нижней части тела, тем самым нарушая ци и кровоток во всем теле. Кроме того, меридиан почек связан с меридианом мочевого пузыря. Длительное сидение сдавливает меридиан мочевого пузыря, препятствуя ци и кровотоку, ослабляя функцию мочевого пузыря и вызывая почечные аномалии. Именно поэтому «длительное сидение повреждает почки».
Продукты для укрепления почек у мужчин
1. Умеренное потребление жиров
В последние годы повышенное внимание к здоровью привело к тому, что многие взрослые мужчины боятся, что потребление жиров и холестерина может вызвать ожирение или сердечные заболевания. В результате значительное число мужчин стали избегать жиров и перешли на вегетарианскую диету. Однако с точки зрения поддержания сексуальной функции необходимо потреблять определенное количество жиров.Это связано с тем, что половые гормоны в организме в основном производятся из холестерина, содержащегося в жирах. У вегетарианцев, долгое время не употребляющих животные продукты, может наблюдаться нарушение секреции половых гормонов, что негативно сказывается на сексуальной функции. Кроме того, жиры содержат незаменимые жирные кислоты, необходимые для производства спермы; их дефицит не только ухудшает выработку спермы, но и может привести к снижению либидо. Умеренное потребление жиров также способствует усвоению жирорастворимых витаминов, таких как витамин А и витамин Е.Мясо, рыба, птица и яйца содержат значительное количество холестерина. Умеренное потребление способствует синтезу половых гормонов, особенно поскольку субпродукты животных по своей природе содержат половые гормоны. Поэтому их следует употреблять в умеренных количествах. 2. Продукты, богатые кальцием Ионы кальция стимулируют созревание сперматозоидов. К продуктам, богатым кальцием, относятся сушеные креветки, соленые яйца, яичные желтки, молочные продукты, соевые бобы, ламинария и кунжутная паста.
3. Субпродукты животных
Богаты холестерином, который необходим для синтеза половых гормонов. Кроме того, они содержат адреналин и половые гормоны, которые способствуют делению и созреванию сперматогенных клеток. Умеренное потребление субпродуктов животных (сердце, печень, почки, кишечник) помогает повысить уровень тестостерона, увеличить объем спермы и улучшить сексуальную функцию.
4. Продукты, богатые цинком
Цинк является важным микроэлементом, необходимым для поддержания нормальной структуры и функции мужской репродуктивной системы. Дефицит цинка снижает количество сперматозоидов, уменьшает либидо и ухудшает сексуальную функцию.Недавние исследования показывают, что дефицит цинка коррелирует с тем, что в традиционной китайской медицине называется «дефицитом ян почек». Устрицы занимают первое место по содержанию цинка, а другие источники включают говядину, молоко, курицу, куриную печень, яичные желтки, моллюски, арахис, зерновые, бобовые, картофель, овощи и коричневый сахар.