Ficar acordado até tarde causa insuficiência renal nos homens? A resposta é inequivocamente sim. A vigília noturna prolongada leva facilmente à insuficiência renal. Muitas pessoas, especialmente os jovens, têm o hábito de ficar acordadas até tarde. Com o tempo, isso se manifesta como olheiras e fadiga persistente. Quando a essência yin se esgota excessivamente, o excesso de trabalho danifica os rins, desencadeando uma cascata de efeitos adversos.
Grupos mais propensos à insuficiência renal
Aqueles que sofrem de tensão mental crónica e altos níveis de stress.O excesso de trabalho e as pressões da vida, juntamente com a tensão mental prolongada, reduzem significativamente a resistência do corpo. Isso deixa o corpo vulnerável aos «seis fatores patogénicos» do vento, frio, calor, humidade, secura e fogo, tornando-o suscetível a lesões nos rins e na saúde geral. Simultaneamente, «o esforço excessivo esgota a energia vital»; o excesso de trabalho faz com que o corpo gaste demasiada essência e energia, levando à deficiência renal.
Fumadores e bebedores frequentes. «Os pulmões governam o qi, os rins enraízam o qi» — os pulmões controlam a inalação, os rins governam a retenção do qi, com ambos se apoiando mutuamente. Os fluidos yin entre os pulmões e os rins também se nutrem mutuamente; a deficiência de yin dos pulmões pode danificar o yin dos rins, levando à deficiência renal. Assim, fumar danifica gravemente os rins. O álcool prejudica o fígado e, como o fígado e os rins compartilham uma origem comum, os danos ao fígado também afetam os rins.
Aqueles que ficam sentados por longos períodos.A imobilidade prolongada sujeita a cavidade abdominal a uma pressão imensa, obstruindo a circulação sanguínea no abdómen e na parte inferior do corpo, perturbando assim o fluxo de qi e sangue de todo o corpo. Além disso, o meridiano renal está emparelhado com o meridiano da bexiga. Ficar sentado por muito tempo comprime o meridiano da bexiga, impedindo o fluxo de qi e sangue, enfraquecendo a função da bexiga e provocando anomalias renais. É precisamente por isso que «ficar sentado por muito tempo prejudica os rins».
Alimentos para tonificar os rins nos homens
1. Consumo moderado de gordura
Nos últimos anos, a maior conscientização sobre a saúde levou muitos homens adultos a temer que o consumo de gorduras e colesterol possa causar obesidade ou doenças cardíacas. Consequentemente, um número significativo adotou uma mentalidade avessa à gordura, voltando-se para dietas vegetarianas. No entanto, do ponto de vista da manutenção da função sexual, é necessário um certo consumo de gordura.Isso porque os hormônios sexuais do corpo são derivados principalmente do colesterol presente nas gorduras. Vegetarianos de longa data podem apresentar comprometimento na secreção de hormônios sexuais, o que é prejudicial para a manutenção da função sexual. Além disso, as gorduras contêm ácidos graxos essenciais necessários para a produção de esperma. A deficiência não afeta apenas a geração de esperma, mas também pode levar à redução da libido. O consumo moderado de gordura também auxilia na absorção de vitaminas lipossolúveis, como a vitamina A e a vitamina E.A carne, o peixe e os ovos de aves contêm quantidades significativas de colesterol. A ingestão moderada apoia a síntese de hormonas sexuais, especialmente porque as vísceras animais contêm hormonas sexuais. Portanto, estes devem ser consumidos em quantidades moderadas. 2. Alimentos ricos em cálcio Os iões de cálcio estimulam a maturação do esperma. Os alimentos ricos em cálcio incluem camarão seco, ovos salgados, gemas de ovo, produtos lácteos, soja, algas e pasta de sésamo.
3. Miúdos animais
Ricos em colesterol, essencial para a síntese de hormonas sexuais. Além disso, contêm adrenalina e hormonas sexuais que promovem a divisão e maturação das células espermatogénicas. O consumo moderado de miúdos animais (coração, fígado, rins, intestinos) ajuda a elevar os níveis de testosterona, aumentar o volume de sémen e melhorar a função sexual.
4. Alimentos ricos em zinco
O zinco é um oligoelemento essencial para manter a estrutura e função normais do sistema reprodutor masculino. A deficiência de zinco reduz a contagem de espermatozoides, diminui a libido e prejudica a função sexual.Pesquisas recentes indicam que a deficiência de zinco está correlacionada com o que a medicina tradicional chinesa denomina «deficiência de yang renal». As ostras têm o maior teor de zinco, enquanto outras fontes incluem carne bovina, leite, frango, fígado de frango, gemas de ovo, marisco, amendoim, grãos, legumes, batatas, vegetais e açúcar mascavo.