A késő estig való ébrenlét veseelégtelenséget okozhat a férfiaknál? A válasz egyértelműen igen. A hosszan tartó éjszakai ébrenlét könnyen veseelégtelenséghez vezet. Sok ember, különösen a fiatalok, szokásosan késő estig ébren maradnak. Idővel ez sötét karikákkal a szem alatt és tartós fáradtsággal nyilvánul meg. Ha a yin esszencia túlzottan kimerül, a túlterhelés károsítja a veséket, ami egy sor kedvezőtlen hatást vált ki.
A veseelégtelenségre leginkább hajlamos csoportok
Azok, akik krónikus mentális feszültségnek és magas stresszszintnek vannak kitéve.A túlzott munka és az élet nyomása, valamint a hosszan tartó mentális megterhelés jelentősen csökkenti a szervezet ellenálló képességét. Ezáltal a test sebezhetővé válik a „hat kórokozó tényező” – a szél, a hideg, a meleg, a nedvesség, a szárazság és a tűz – hatására, ami vesekárosodáshoz és fizikai sérülésekhez vezethet. Ugyanakkor „a túlzott megterhelés kimeríti a vitalitást”; a túlterhelés túl sok esszenciát és energiát emészt fel a szervezetből, ami vesekárosodáshoz vezet.
Gyakori dohányosok és alkoholfogyasztók. „A tüdő irányítja a qi-t, a vesék gyökerezik a qi-t” – a tüdő irányítja a belégzést, a vesék irányítják a qi visszatartását, és mindkettő kölcsönösen támogatja egymást. A tüdő és a vesék közötti yin folyadékok is táplálják egymást; a tüdő yin-hiánya károsíthatja a vese yin-jét, ami veseelégtelenséghez vezet. Így a dohányzás súlyosan károsítja a veséket. Az alkohol károsítja a májat, és mivel a máj és a vese közös eredetű, a máj károsodása a veséket is érinti.
Azok, akik hosszú ideig ülnek.A hosszan tartó mozdulatlanság hatalmas nyomást gyakorol a hasüregre, akadályozva a vérkeringést a hasban és az alsó testrészekben, ezáltal megzavarva az egész test qi- és véráramlását. Ezenkívül a vese meridiánja párosul a hólyag meridiánjával. A hosszan tartó ülés összenyomja a hólyag meridiánját, akadályozva annak qi- és véráramlását, gyengítve a hólyag működését és kiváltva vese rendellenességeket. Pontosan ezért „a hosszan tartó ülés károsítja a veséket”.
A férfiak veséjét erősítő ételek
1. Mérsékelt zsírbevitel
Az elmúlt években a fokozott egészségtudatosság miatt sok felnőtt férfi attól tart, hogy a zsír és a koleszterin fogyasztása elhízáshoz vagy szívbetegségekhez vezethet. Ennek következtében jelentős számú férfi zsírkerülő szemléletet alakított ki, és vegetáriánus étrendre tért át. A szexuális funkciók fenntartása szempontjából azonban bizonyos mennyiségű zsírbevitel szükséges.Ennek oka, hogy a szervezet nemi hormonjai elsősorban a zsírokban található koleszterinből származnak. A hosszú távú vegetáriánusoknál a nemi hormonok szekréciója zavart szenvedhet, ami káros hatással van a szexuális funkciók fenntartására. Ezenkívül a zsírok tartalmaznak a spermiumtermeléshez szükséges esszenciális zsírsavakat. Ezek hiánya nemcsak a spermiumtermelést befolyásolja, hanem a libidó csökkenéséhez is vezethet. A mérsékelt zsírfogyasztás elősegíti a zsírban oldódó vitaminok, például az A-vitamin és az E-vitamin felszívódását is.A hús, hal, baromfi és tojás jelentős mennyiségű koleszterint tartalmaz. A mérsékelt fogyasztás támogatja a nemi hormonok szintézisét, különösen mivel az állati belsőségek természetüknél fogva nemi hormonokat tartalmaznak. Ezért ezeket mértékkel kell fogyasztani. 2. Kalciumban gazdag ételek A kalciumionok stimulálják a spermiumok érését. A kalciumban gazdag ételek közé tartoznak a szárított garnélarák, a sózott tojás, a tojássárgája, a tejtermékek, a szójabab, a tengeri moszat és a szezámpaszta.
3. Állati belsőségek
Gazdag koleszterintartalmuk miatt elengedhetetlenek a nemi hormonok szintéziséhez. Ezenkívül adrenalin és nemi hormonokat is tartalmaznak, amelyek elősegítik a spermatogóniák osztódását és érését. Az állati belsőségek (szív, máj, vese, belek) mérsékelt fogyasztása segít emelni a tesztoszteronszintet, növelni a sperma mennyiségét és javítani a szexuális funkciókat.
4. Cinkben gazdag ételek
A cink egy esszenciális nyomelem, amely elengedhetetlen a férfi reproduktív rendszer normális szerkezetének és működésének fenntartásához. A cinkhiány csökkenti a spermiumok számát, csökkenti a libidót és rontja a szexuális funkciókat.A legújabb kutatások szerint a cinkhiány összefüggésbe hozható azzal, amit a hagyományos kínai orvoslás „vese yang hiánynak” nevez. A cink tartalmát tekintve az osztriga áll az első helyen, de más források is vannak, például a marhahús, a tej, a csirke, a csirkemáj, a tojássárgája, a kagyló, a földimogyoró, a gabonafélék, a hüvelyesek, a burgonya, a zöldségek és a barna cukor.