Kas hiline magamaminek põhjustab meestel neerupuudulikkust? Vastus on ühemõtteliselt jaatav. Pikem öine ärkvelolek viib kergesti neerupuudulikkuseni. Paljud inimesed, eriti noored, harrastavad hilist magamaminekut. Aja jooksul avaldub see tumedate ringidena silmade all ja püsiva väsimusena. Kui yin-essents on liiga ammendunud, kahjustab ületöötamine neerusid, põhjustades terve rea kahjulikke mõjusid.
Neerupuudulikkusele kõige altimad rühmad
Need, kes kannatavad kroonilise vaimse pingetuse ja kõrge stressitaseme all.Ülemäärane töö- ja elurõhk koos pikaajalise vaimse pingega vähendavad oluliselt keha vastupanuvõimet. See muudab keha haavatavaks kuuele patogeensele tegurile: tuul, külm, kuumus, niiskus, kuivus ja tuli, muutes keha vastuvõtlikuks neerukahjustustele ja füüsilisele kahjule. Samal ajal „ülemäärane pingutus kurnab eluenergiat”; ületöötamine tarbib liiga palju keha essentsi ja energiat, põhjustades neerupuudulikkust.
Sagedased suitsetajad ja joojad. „Kopsud juhivad qi'd, neerud juurutavad qi'd” – kopsud kontrollivad sissehingamist, neerud juhivad qi säilitamist, mõlemad toetavad üksteist vastastikku. Kopsude ja neerude vahelised yin-vedelikud toidavad üksteist; kopsude yin-puudus võib kahjustada neerude yin'i, põhjustades neerupuudust. Seega kahjustab suitsetamine neerusid tõsiselt. Alkohol kahjustab maksa, ja kuna maks ja neerud on ühist päritolu, mõjutab maksakahjustus ka neerusid.
Need, kes istuvad pikka aega.Pikem liikumatus avaldab kõhuõõnele suurt survet, takistades vereringet kõhus ja alakehas, häirides seeläbi kogu keha qi ja verevoolu. Lisaks on neerude meridiaani paariline põie meridiaani. Pikem istumine surub põie meridiaani kokku, takistades selle qi ja verevoolu, nõrgendades põie funktsiooni ja põhjustades neerude häireid. Just seetõttu „kahjustab pikem istumine neerusid”.
Toidud neerude tugevdamiseks meestel
1. Mõõdukas rasvade tarbimine
Viimastel aastatel on terviseteadlikkuse suurenemine pannud paljud täiskasvanud mehed kartma, et rasvade ja kolesterooli tarbimine võib põhjustada ülekaalulisust või südamehaigusi. Selle tulemusena on märkimisväärne hulk mehi võtnud omaks rasvavastase suhtumise ja pöördunud taimetoitluse poole. Seksuaalfunktsiooni säilitamise seisukohast on aga teatav kogus rasvade tarbimine vajalik.Seda seetõttu, et keha suguhormoonid saadakse peamiselt rasvades sisalduvast kolesteroolist. Pikaajalised taimetoitlased võivad kogeda suguhormoonide sekretsiooni häireid, mis mõjutavad negatiivselt seksuaalfunktsiooni. Lisaks sisaldavad rasvad sperma tootmiseks vajalikke asendamatuid rasvhappeid; nende puudus kahjustab mitte ainult sperma tootmist, vaid võib vähendada ka libiidot. Mõõdukas rasvade tarbimine aitab kaasa ka rasvlahustuvate vitamiinide, nagu A- ja E-vitamiini imendumisele.Liha, kala ja linnumunad sisaldavad märkimisväärses koguses kolesterooli. Mõõdukas tarbimine toetab suguhormoonide sünteesi, eriti kuna loomade subproduktid sisaldavad loomulikult suguhormoone. Seetõttu tuleks neid tarbida mõõdukas koguses. 2. Kaltsiumirikkad toidud Kaltsiumioonid stimuleerivad sperma küpsemist. Kaltsiumirikkad toidud on kuivatatud krevettid, soolatud munad, munakollased, piimatooted, sojaoad, pruunvetikas ja seesamipasta.
3. Loomade subproduktid
Rikkad kolesterooli poolest, mis on oluline suguhormoonide sünteesiks. Lisaks sisaldavad need adrenaliini ja suguhormoone, mis soodustavad spermatogoonide jagunemist ja küpsemist. Loomade subproduktide (süda, maks, neerud, sooled) mõõdukas tarbimine aitab tõsta testosterooni taset, suurendada seemnevedeliku mahtu ja parandada seksuaalset funktsiooni.
4. Tsinkirikkad toidud
Tsink on oluline mikroelement, mis on hädavajalik meeste reproduktiivse süsteemi normaalse struktuuri ja funktsiooni säilitamiseks. Tsinkipuudus vähendab spermatosoidide arvu, libiidot ja halvendab seksuaalset funktsiooni.Hiljutised uuringud näitavad, et tsingipuudus on seotud sellega, mida traditsiooniline hiina meditsiin nimetab „neerude yangi puuduseks”. Kõige rohkem tsingi sisaldavad austrid, muud tsingi allikad on veiseliha, piim, kana, kanamaks, munakollased, karploomad, maapähklid, teraviljad, kaunviljad, kartulid, köögiviljad ja pruun suhkur.