Kan det at være længe oppe forårsage nyresvigt hos mænd? Svaret er utvetydigt ja. Langvarig søvnløshed om natten fører let til nyresvigt. Mange mennesker, især unge, har for vane at være længe oppe. Over tid viser dette sig som mørke rande under øjnene og vedvarende træthed. Når yin-essensen bliver for udtømt, skader overanstrengelse nyrerne og udløser en række negative effekter.
Grupper, der er mest udsatte for nyresvigt
Dem, der lider af kronisk mental belastning og højt stressniveau.Overdreven arbejds- og livsperspektiv, kombineret med langvarig mental belastning, reducerer kroppens modstandskraft betydeligt. Dette gør kroppen sårbar over for de "seks patogene faktorer" vind, kulde, varme, fugt, tørhed og ild, hvilket gør den modtagelig for skader på både nyrerne og den generelle sundhed. Samtidig "udtømmer overdreven anstrengelse vital energi"; overanstrengelse får kroppen til at forbruge for meget essens og energi, hvilket fører til nyresvigt.
Hyppige rygere og drikkere. "Lungerne styrer qi, nyrerne rodfæster qi" – lungerne styrer indåndingen, nyrerne styrer qi-retentionen, og de to understøtter hinanden. Yin-væskerne mellem lungerne og nyrerne nærer også hinanden; lunge-yin-mangel kan skade nyre-yin, hvilket fører til nyresvigt. Rygning skader således nyrerne alvorligt. Alkohol skader leveren, og da leveren og nyrerne har samme oprindelse, påvirker leverskader også nyrerne.
Dem, der sidder i længere perioder.Langvarig immobilitet udsætter bughulen for et enormt tryk, hvilket hindrer blodcirkulationen i maven og underkroppen og dermed forstyrrer hele kroppens qi og blodgennemstrømning. Derudover er nyremeridianen parret med blæremidianen. Langvarig siddende stilling komprimerer blæremidianen, hvilket hindrer dens qi og blodgennemstrømning, svækker blærefunktionen og udløser nyreabnormiteter. Det er netop derfor, at "langvarig siddende stilling skader nyrerne."
Fødevarer til styrkelse af nyrerne hos mænd
1. Moderat fedtindtag
I de senere år har øget sundhedsbevidsthed fået mange voksne mænd til at frygte, at indtagelse af fedt og kolesterol kan forårsage fedme eller hjertesygdomme. Derfor har et betydeligt antal mænd udviklet en fedtfjendsk holdning og er gået over til vegetarisk kost. Set ud fra et perspektiv om at opretholde seksuel funktion er det imidlertid nødvendigt at indtage en vis mængde fedt.Det skyldes, at kroppens kønshormoner primært stammer fra kolesterol i fedt. Langvarige vegetarer kan opleve nedsat udskillelse af kønshormoner, hvilket kan have en negativ indvirkning på seksuel funktion. Desuden indeholder fedt essentielle fedtsyrer, der er nødvendige for sædproduktion. Mangel på disse fedtsyrer nedsætter ikke kun sædproduktionen, men kan også reducere libido. Et moderat fedtindtag fremmer også optagelsen af fedtopløselige vitaminer som A-vitamin og E-vitamin.Kød, fisk, fjerkræ og æg indeholder betydelige mængder kolesterol. Et moderat indtag understøtter syntesen af kønshormoner, især da indmad fra dyr i sig selv indeholder kønshormoner. Derfor bør disse indtages i afmålte mængder. 2. Calciumrige fødevarer Calciumioner stimulerer sædmodningen. Calciumrige fødevarer omfatter tørrede rejer, saltede æg, æggeblommer, mejeriprodukter, sojabønner, tang og sesampasta.
3. Indmad
Rig på kolesterol, som er vigtigt for syntesen af kønshormoner. Derudover indeholder det adrenalin og kønshormoner, der fremmer spermatogoniernes celledeling og modning. Moderat indtagelse af indmad (hjerte, lever, nyrer, tarme) hjælper med at øge testosteronniveauet, øge sædvolumenet og forbedre seksuel funktion.
4. Zinkrige fødevarer
Zink er et essentielt sporstof, der er afgørende for at opretholde den normale struktur og funktion af det mandlige reproduktive system. Zinkmangel reducerer sædkvaliteten, mindsker libido og forringer seksuel funktion.Nyere forskning tyder på, at zinkmangel hænger sammen med det, som traditionel kinesisk medicin betegner som "nyre-yang-mangel". Østers har det højeste zinkindhold, mens andre kilder inkluderer oksekød, mælk, kylling, kyllingelever, æggeblommer, skaldyr, jordnødder, korn, bælgfrugter, kartofler, grøntsager og brunt sukker.