Způsobuje pozdní ponocování u mužů nedostatek ledvin? Odpověď je jednoznačně ano. Dlouhodobé noční bdění snadno vede k nedostatku ledvin. Mnoho lidí, zejména mladých, má ve zvyku ponocovat. V průběhu času se to projevuje tmavými kruhy pod očima a přetrvávající únavou. Jakmile se esence jin nadměrně vyčerpá, přepracování poškozuje ledviny a spouští řadu nepříznivých účinků.
Skupiny nejvíce náchylné k nedostatku ledvin
Lidé trpící chronickým psychickým napětím a vysokou úrovní stresu.Nadměrný pracovní a životní tlak spolu s dlouhodobou duševní zátěží výrazně snižují odolnost organismu. To činí tělo zranitelným vůči „šesti patogenním faktorům“ – větru, chladu, horku, vlhkosti, suchu a ohni – a zvyšuje náchylnost k poškození ledvin i celkového zdraví. Současně „nadměrná námaha vyčerpává životní energii“; přepracování způsobuje, že tělo spotřebovává příliš mnoho esence a energie, což vede k selhání ledvin.
Častí kuřáci a pijáci. „Plíce řídí qi, ledviny kořen qi“ – plíce řídí nádech, ledviny řídí zadržování qi, přičemž se vzájemně podporují. Yin tekutiny mezi plícemi a ledvinami se také vzájemně vyživují; nedostatek yin v plicích může poškodit yin v ledvinách, což vede k nedostatečné funkci ledvin. Kouření tedy vážně poškozuje ledviny. Alkohol poškozuje játra, a protože játra a ledviny mají společný původ, poškození jater ovlivňuje také ledviny.
Ti, kteří dlouho sedí.Dlouhodobá nehybnost vystavuje břišní dutinu obrovskému tlaku, brání krevnímu oběhu v břiše a dolní části těla, čímž narušuje tok čchi a krve v celém těle. Navíc je meridián ledvin spojen s meridiánem močového měchýře. Dlouhodobé sezení stlačuje meridián močového měchýře, brání toku čchi a krve, oslabuje funkci močového měchýře a vyvolává renální abnormality. Právě proto „dlouhodobé sezení poškozuje ledviny“.
Potraviny pro posílení ledvin u mužů
1. Mírný příjem tuků
V posledních letech vedlo zvýšené povědomí o zdraví mnoho dospělých mužů k obavám, že konzumace tuků a cholesterolu může způsobit obezitu nebo srdeční onemocnění. V důsledku toho značný počet z nich přijal postoj odmítající tuky a přešel na vegetariánskou stravu. Z hlediska udržení sexuální funkce je však příjem určitého množství tuků nezbytný.Důvodem je, že pohlavní hormony v těle pocházejí především z cholesterolu obsaženého v tucích. Dlouhodobí vegetariáni mohou trpět narušenou sekrecí pohlavních hormonů, což má negativní vliv na zachování sexuálních funkcí. Tuk navíc obsahuje esenciální mastné kyseliny nezbytné pro produkci spermií. Jejich nedostatek ovlivňuje nejen tvorbu spermií, ale může také vést ke snížení libida. Mírná konzumace tuků také napomáhá vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích, jako je vitamín A a vitamín E.Maso, ryby, drůbež a vejce obsahují značné množství cholesterolu. Mírný příjem podporuje syntézu pohlavních hormonů, zejména proto, že vnitřnosti zvířat přirozeně obsahují pohlavní hormony. Proto by se měly konzumovat v přiměřeném množství. 2. Potraviny bohaté na vápník Vápníkové ionty stimulují zrání spermií. Potraviny bohaté na vápník zahrnují sušené krevety, solená vejce, vaječné žloutky, mléčné výrobky, sójové boby, řasy a sezamovou pastu.
3. Drůbeží droby
Jsou bohaté na cholesterol, který je nezbytný pro syntézu pohlavních hormonů. Navíc obsahují adrenalin a pohlavní hormony, které podporují dělení a zrání spermatogonních buněk. Mírná konzumace drůbežích drobů (srdce, játra, ledviny, střeva) proto pomáhá zvyšovat hladinu testosteronu, objem spermatu a zlepšovat sexuální funkce.
4. Potraviny bohaté na zinek
Zinek je nezbytný stopový prvek, který je zásadní pro udržení normální struktury a funkce mužského reprodukčního systému. Nedostatek zinku snižuje počet spermií, oslabuje libido a zhoršuje sexuální funkce.Nedávný výzkum naznačuje, že nedostatek zinku souvisí s tím, co tradiční čínská medicína označuje jako „nedostatek jang ledvin“. Nejvyšší obsah zinku mají ústřice, dalšími zdroji jsou hovězí maso, mléko, kuřecí maso, kuřecí játra, vaječné žloutky, měkkýši, arašídy, obiloviny, luštěniny, brambory, zelenina a hnědý cukr.