Kylant šiuolaikiniam gyvenimo lygiui, daugelis po darbo ieško laisvalaikio veiklos. Tie, kuriems svarbu geras savijauta, dažnai renkasi pėdų voneles salonuose. Bet kokią naudą teikia ši praktika? Toliau aprašome reguliaraus pėdų mirkymo privalumus ir atsargumo priemones, tikėdamiesi, kad tai bus naudinga. Pėdų mirkymo privalumai Kinijoje pėdų mirkymo prieš miegą tradicija siekia šimtmečius.Kaip vaizdingai aprašė didis mokslininkas Su Dongpo: „Mano šeimininkas paragino mane prieš miegą nusiplauti kojas; atsigulęs į lovą, nebegirdėjau varpų ir būgnų skambesio.“ Liaudies išmintis gausu patarimų apie kojų mirkymą prieš miegą, pavyzdžiui: „Karštas kojų mirkymas prieš miegą pranoksta kasdienius tonikus“, pabrėžiant jo naudą sveikatai; arba „Aušros metu vanduo apgaubia odą, o sutemų metu oda apgaubia vandenį – sveikata ir ilgaamžiškumas seka, šimtas metų – ne stebuklas.“„Vanduo, apgaubiantis odą“ reiškia gerti vandenį pabudus, o „oda, apgaubiantis vandenį“ reiškia plauti kojas prieš miegą, nurodant, kad abi praktikos yra puikūs sveikatos išsaugojimo būdai. „Norėdami auginti medį, saugokite jo šaknis; norėdami auginti žmogų, saugokite jo kojas“ pabrėžia kojų svarbą kūnui. Patarlė „Tris šimtus žingsnių po valgio, dubenėlį sriubos prieš miegą“ dar labiau pabrėžia kojų mirkymo prieš miegą svarbą. Tradicinė kinų medicina teigia, kad:Rudenį kojų plovimas drėkina plaučius ir žarnas, o žiemą kojų plovimas šildo apatinę pilvo dalį. Šie principai aiškiai parodo, kad kojų mirkymas šiltame vandenyje prieš miegą teikia apčiuopiamą naudą sveikatai.Proceso metu pagreitėjęs kraujotakas ir padidėjęs širdies ritmas gali apsunkinti širdį, jei procedūra trunka per ilgai. Be to, padidėjęs kraujo pritekėjimas į apatines galūnes gali sukelti galvos svaigimą silpnesnės konstitucijos žmonėms dėl sumažėjusio smegenų kraujotako, o sunkiais atvejais gali sukelti netgi apsvaigimą. Ypatingą atsargumą turėtų rodyti širdies ir kraujagyslių ligomis sergantys žmonės bei vyresnio amžiaus asmenys. Jei pasijaučiate spaudimą krūtinėje ar galvos svaigimą, nedelsdami nutraukite pėdos mirkymą ir pailsėkite lovoje.
Venkite pėdų mirkymo per pusvalandį po valgio: Po valgio didžioji dalis kraujo tiekimo organizme nukreipiama į virškinimo traktą. Iškart po valgio pėdas panardinus į karštą vandenį, kraujas, skirtas virškinimui, nukreipiamas į apatines galūnes. Laikui bėgant tai gali sutrikdyti virškinimą ir maistinių medžiagų įsisavinimą, o tai gali sukelti maistinių medžiagų trūkumą. Todėl patartina palaukti mažiausiai valandą po valgio, prieš mirkant pėdas.
Žolelių vonelėms kojoms mirkyti naudokite medines arba emaliuotas voneles: daugelis žmonių, kenčiančių nuo kulkšnių skausmo, nemigos, dismenorėjos ar hipertenzijos, kaip papildomą gydymo priemonę naudoja žolelių voneles kojoms mirkyti. Tačiau venkite metalinių vonelių, pavyzdžiui, vario ar nerūdijančio plieno, nes jų nestabilūs cheminiai komponentai gali reaguoti su žolelių tanino rūgštimi ir sudaryti kenksmingas medžiagas, pavyzdžiui, tanato geležį. Tai žymiai sumažina žolelių gydomąjį poveikį.
Aukščiau aprašyti reguliaraus pėdų mirkymo nauda sveikatai ir pagrindinės atsargumo priemonės. Tikimės, kad dabar turite aiškesnį supratimą. Linkime jums tvirtos sveikatos ir džiaugsmingo gyvenimo.