Veel mensen worden wagenziek tijdens het reizen met een voertuig. Zelfs de redacteur voelt zich ongemakkelijk, duizelig en misselijk na langdurige reizen. Deze toestand drukt de stemming aanzienlijk tijdens uitstapjes, vooral tijdens het reizen of het doen van boodschappen, waardoor men zich vaak neerslachtig voelt. Wat kan er dus worden gedaan aan frequente wagenziekte tijdens het reizen? Laten we eens kijken hoe we dit kunnen voorkomen.
1. Kies indien mogelijk voor een zitplaats op de voorste rij.Ik kies meestal voor de voorste stoelen, omdat deze het minst schokken. Als je achterin zit, vooral in bussen, word je vaak wagenziek. Zelfs als je daar normaal gesproken geen last van hebt, kan lang achterin zitten ongemakkelijk zijn. Door voorrang te geven aan de voorste stoelen, kun je de kans op misselijkheid aanzienlijk verkleinen.
2. Eet niet te veel voor het reizen
Eet niet te veel voor het reizen. Eet voor het instappen geen zware maaltijden, vooral geen vettig voedsel. Vette maaltijden kunnen tijdens lange reizen misselijkheid en braken veroorzaken. Kies voor het beste resultaat voor een lichte maaltijd, zoals fruit of groenten.
Vermijd tijdens de reis intensief naar mobiele telefoons, kranten of boeken te staren. Als u uw aandacht op dergelijke voorwerpen richt, kan dit visuele vermoeidheid veroorzaken, wat reisziekte kan verergeren. Dit is een ander punt om in gedachten te houden.
3. Drink veel water
Drink veel water. Het drinken van vocht voor het reizen kan reisziekte helpen verlichten, omdat veel zintuigen van het lichaam afhankelijk zijn van hydratatie. Het is raadzaam om water te drinken voordat u aan uw reis begint.
4. Bekijk het landschap langs de route
Bekijk het landschap langs de route. Als u tijdens het reizen wagenziek wordt, kan het kijken naar het voorbijglijdende landschap de symptomen helpen verlichten. Vraag de chauffeur indien mogelijk om even te stoppen, zodat u even naar buiten kunt stappen. Als stoppen niet mogelijk is, open dan het raam een beetje om frisse lucht binnen te laten, wat ook uw geest kan verfrissen en effectief kan zijn.
5. Eet gember
Eet gember. Dit helpt bij het verlichten van reisziekte. Drink voor het instappen suikerwater met gember of kauw op een paar plakjes gember. Kies de methode die het beste bij u past – het is het proberen waard!
6. Eet sinaasappels
Eet sinaasappels.Sinaasappels kunnen reisziekte effectief voorkomen. Het is raadzaam om voor het reizen een sinaasappel te eten. Gooi de schil ook niet weg – het inademen van de geur kan ook de symptomen verlichten. Probeer het eens!
7 eenvoudige remedies tegen reisziekte
1. Vermijd zware maaltijden voor het reizen
Licht eten voor het reizen helpt reisziekte te voorkomen, maar vermijd zwaar of vet voedsel.Michael Zimlin, directeur Wilderness and Travel Medicine bij het Charity Medical Centre in Baltimore, merkt op: "Hoe zwaarder en vetter de maaltijd, hoe groter de kans op misselijkheid en braken." Kies voor lichte, voedzame snacks zoals noten of eiwitrijke yoghurt voordat u op reis gaat.
2. Drink voldoende Dr. Zimlin legt uit: "Hydratatie is essentieel voor lichaamsfuncties en verbetert de synchronisatie van bewegingsreceptoren. Ik adviseer mensen die gevoelig zijn voor reisziekte altijd om voor vertrek veel water te drinken."
3. Rijd zelf wanneer mogelijk Wanneer u in een rijdend voertuig zit, geeft het binnenoor beweging door aan de hersenen. Als u echter naar de stoel voor u kijkt, geven uw ogen stilstand door.Deze discrepantie tussen tegenstrijdige zintuiglijke signalen kan reisziekte veroorzaken. Onderzoek wijst uit dat bestuurders zelden last hebben van reisziekte, omdat hun ogen op de weg voor hen gericht blijven en voortdurend beweging aan de hersenen doorgeven. Als u niet kunt rijden, kan het focussen op de weg en het omringende landschap de kans op reisziekte aanzienlijk verminderen.
4. Houd uw ogen open Veel mensen kiezen ervoor om hun ogen te sluiten wanneer ze wagenziek worden, maar gesloten ogen blijven signalen van stilstand naar de hersenen sturen, wat in tegenspraak is met andere zintuiglijke prikkels. Daarom kan het openhouden van uw ogen en het observeren van het landschap helpen om reisziekte te verlichten.
5. Kijk niet naar boeken of mobiele apparaten Lezen of het gebruik van een mobiel apparaat dwingt uw blik om zich op een vast punt te richten, waardoor u zeer vatbaar wordt voor reisziekte.
6. Neem gember in voor u op reis gaat. Onderzoek wijst uit dat gember reisziekte helpt onderdrukken. De eenvoudigste methode is om 30 minuten voor vertrek op een plakje gember te kauwen of gembersnoepjes te eten.
7. Pas acupressuur toe. Door enkele minuten lang de Neiguan-punten op beide polsen (gelegen op de onderarm, ongeveer drie vingerbreedtes boven de polsplooi) te masseren, kunt u reisziekte effectief voorkomen.