Embora a flatulência seja uma função fisiológica normal, a flatulência persistente justifica uma investigação, pois pode indicar um problema subjacente. Essa flatulência persistente está frequentemente intimamente ligada ao estilo de vida e aos hábitos alimentares.
1. Alimentos ricos em amido
Se tiver flatulência frequente, preste muita atenção à sua dieta diária. O consumo excessivo de alimentos ricos em amido pode levar à flatulência persistente. Exemplos incluem doces comercialmente disponíveis, batata-doce e batata, que são ricos em amido. Consumir grandes quantidades de uma só vez pode causar flatulência frequente.Além disso, indivíduos que consomem regularmente alimentos à base de trigo também podem apresentar aumento da flatulência. Isso ocorre porque esses alimentos promovem a produção excessiva de gases no trato intestinal, levando a gases mais frequentes e aumento do volume das fezes.
Se você perceber que tem gases com frequência, é aconselhável reduzir a ingestão de alimentos ricos em amido. Ao mesmo tempo, aumente o consumo de proteínas e vegetais para obter uma dieta equilibrada.
2. Função digestiva
Os especialistas observam que a frequência da flatulência está intimamente ligada à eficiência digestiva. A função gastrointestinal anormal acelera a fermentação bacteriana nos intestinos, produzindo gases que causam flatulência.Além disso, comer muito rapidamente pode levar à deglutição excessiva habitual. Engolir saliva frequentemente durante a ingestão de alimentos também introduz mais ar no trato digestivo, o que pode contribuir para o aumento da flatulência.
No entanto, os pacientes não precisam de se preocupar excessivamente, pois essas são ocorrências normais que não requerem tratamento. Além disso, vários distúrbios digestivos, como gastrite ou úlceras pépticas, também podem causar aumento da flatulência.
3. Ausência de flatulência
Além de compreender as causas da flatulência frequente, também se deve prestar atenção a outros sintomas. Por exemplo, quando os indivíduos sentem dor abdominal, inchaço, vómitos, obstipação, sons intestinais hiperativos ou ausentes, mas deixam de expelir gases, isso pode indicar obstrução intestinal.Além disso, alguns pacientes podem apresentar uma cessação temporária da flatulência por vários dias após uma cirurgia abdominal. Isso indica que a motilidade intestinal ainda não se recuperou totalmente. Consequentemente, os pacientes devem abster-se de comer até começarem a expelir gases com frequência, o que sinaliza a restauração da função gastrointestinal normal. Só então devem retomar a alimentação com moderação.
4. Flatulência malcheirosa
Normalmente, a flatulência é inodora, pois os seus componentes principais são nitrogénio (predominantemente), seguido de dióxido de carbono, com hidrogénio, metano e oxigénio também presentes. Esses gases inodoros constituem 99% do total. No entanto, a flatulência excepcionalmente malcheirosa geralmente resulta de indigestão ou consumo excessivo de carne, exigindo auxiliares digestivos.Além disso, o consumo de alimentos picantes, como alho, cebola ou alho-poró, também pode causar flatulência com odor desagradável. Esses casos não são patológicos e não requerem preocupação excessiva. Compreendendo as causas da flatulência frequente, deve-se ter um cuidado especial na vida diária. Minimizar a ingestão de alimentos com odor forte pode ajudar a evitar constrangimentos sociais.