Selv om flatulens er en normal fysiologisk funksjon, bør vedvarende flatulens undersøkes, da det kan tyde på et underliggende problem. Slik vedvarende flatulens er ofte nært knyttet til livsstil og kostvaner.
1. Stivelsesholdige matvarer
Hvis du opplever hyppig flatulens, bør du være nøye med hva du spiser hver dag. Overdreven inntak av stivelsesholdige matvarer kan føre til vedvarende flatulens. Eksempler på dette er kommersielt tilgjengelige søtsaker, søtpoteter og poteter, som er rike på stivelse. Inntak av store mengder på en gang kan føre til hyppig flatulens.I tillegg kan personer som regelmessig spiser matvarer basert på hvete også oppleve økt flatulens. Dette skjer fordi slike matvarer fremmer overdreven gassproduksjon i tarmkanalen, noe som fører til hyppigere flatulens og økt avføringsvolum.
Hvis du opplever hyppig flatulens, er det lurt å redusere inntaket av stivelsesholdige matvarer. Øk samtidig inntaket av protein og grønnsaker for å oppnå et balansert kosthold.
2. Fordøyelsesfunksjon
Eksperter påpeker at hyppigheten av flatulens er nært knyttet til fordøyelseseffektiviteten. Unormal gastrointestinal funksjon akselererer bakteriell gjæring i tarmene, noe som lett produserer gasser som forårsaker flatulens.I tillegg kan det å spise for fort føre til overdreven svelging. Hyppig svelging av spytt mens man spiser, fører også til at det kommer mer luft inn i fordøyelseskanalen, og begge deler kan bidra til økt flatulens.
Pasienter trenger imidlertid ikke å være unødig bekymret, da dette er normale forekomster som ikke krever behandling. Utover dette kan ulike fordøyelsessykdommer som gastritt eller magesår også føre til økt flatulens.
3. Fravær av flatulens
I tillegg til å forstå årsakene til hyppig flatulens, bør man også være oppmerksom på andre symptomer. For eksempel, når personer opplever magesmerter, oppblåsthet, oppkast, forstoppelse, hyperaktive eller fraværende tarmlyder, men likevel slutter å slippe ut luft, kan dette tyde på tarmobstruksjon.I tillegg kan noen pasienter oppleve en midlertidig opphør av flatulens i flere dager etter mageoperasjon. Dette indikerer at tarmmotiliteten ennå ikke er fullstendig gjenopprettet. Pasienter bør derfor avstå fra å spise til de begynner å slippe ut luft ofte, noe som signaliserer at normal gastrointestinal funksjon er gjenopprettet. Først da bør de gjenoppta å spise med måte.
4. Illeluktende flatulens
Vanligvis er flatulens luktfri, da hovedkomponentene er nitrogen (dominerende), etterfulgt av karbondioksid, med hydrogen, metan og oksygen som utgjør resten. Disse luktfrie gassene utgjør 99 % av sammensetningen. Imidlertid stammer illeluktende flatulens ofte fra fordøyelsesbesvær eller overdreven kjøttkonsum, noe som krever fordøyelseshjelpemidler.I tillegg kan inntak av sterk mat som hvitløk, løk eller purre også forårsake illeluktende flatulens. Disse tilfellene er ikke patologiske og krever ingen unødig bekymring. Når man forstår årsakene til hyppig flatulens, bør man være spesielt forsiktig i hverdagen. Å minimere inntaket av sterkt luktende mat kan bidra til å unngå sosialt ubehag.