Lai gan vēdera uzpūšanās ir normāla fizioloģiska funkcija, pastāvīga vēdera uzpūšanās ir jāizmeklē, jo tā var liecināt par kādu pamatslimību. Šāda pastāvīga vēdera uzpūšanās bieži ir cieši saistīta ar dzīvesveidu un ēšanas paradumiem.
1. Cietes saturoši pārtikas produkti
Ja jums ir bieži vēdera uzpūšanās, pievērsiet uzmanību savam ikdienas uzturam. Pārmērīga cietes saturošu pārtikas produktu lietošana var izraisīt pastāvīgas vēdera uzpūšanās. Piemēri ir komerciāli pieejamie saldumi, batātes un kartupeļi, kas ir bagāti ar cieti. Lielu daudzumu uzņemšana vienā reizē var izraisīt biežas vēdera uzpūšanās.Turklāt arī cilvēki, kuri regulāri lieto kviešu produktus, var saskarties ar palielinātu vēdera uzpūšanos. Tas notiek tāpēc, ka šādi produkti veicina pārmērīgu gāzu veidošanos zarnu traktā, kas izraisa biežāku vēdera uzpūšanos un palielinātu izkārnījumu apjomu.
Ja jums bieži rodas vēdera uzpūšanās, ieteicams samazināt cietes produktu lietošanu. Vienlaikus palieliniet olbaltumvielu un dārzeņu lietošanu, lai panāktu sabalansētu uzturu.
2. Gremošanas funkcija
Eksperti norāda, ka vēdera uzpūšanās biežums ir cieši saistīts ar gremošanas efektivitāti. Neierasta gremošanas trakta funkcija paātrina baktēriju fermentāciju zarnās, viegli ražojot gāzes, kas izraisa vēdera uzpūšanos.Turklāt pārāk ātra ēšana var izraisīt pārmērīgu rīšanu. Bieža siekalu norīšana ēšanas laikā arī ievada vairāk gaisa gremošanas traktā, un abi šie faktori var veicināt palielinātu vēdera uzpūšanos.
Tomēr pacientiem nav jāuztraucas, jo šīs ir normālas parādības, kas neprasa ārstēšanu. Bez tam, dažādi gremošanas traucējumi, piemēram, gastrīts vai peptiskas čūlas, var izraisīt palielinātu vēdera uzpūšanos.
3. Gāzu uzkrāšanās neesamība
Papildus biežas gāzu uzkrāšanās cēloņu izpratnei, uzmanība jāpievērš arī citiem simptomiem. Piemēram, ja pacientiem ir sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās, vemšana, aizcietējumi, hiperaktīvas vai neesošas zarnu skaņas, bet gāzes vairs neizdalās, tas var liecināt par zarnu obstrukciju.Turklāt daži pacienti pēc vēdera operācijas var piedzīvot pagaidu gāzu izdalīšanās pārtraukumu uz vairākiem dienām. Tas liecina, ka zarnu kustīgums vēl nav pilnībā atjaunojies. Tāpēc pacientiem jāatturas no ēšanas, līdz sāk izdalīties biežas gāzes, kas liecina par normālas gremošanas funkcijas atjaunošanos. Tikai tad viņi var atsākt ēšanu ar mēru.
4. Nepatīkama smarža
Parasti gāzes ir bez smaržas, jo to galvenās sastāvdaļas ir slāpeklis (galvenokārt), oglekļa dioksīds, kā arī ūdeņradis, metāns un skābeklis. Šīs bezsmaržas gāzes veido 99 % no kopējā daudzuma. Tomēr ārkārtīgi nepatīkama smarža bieži rodas no gremošanas traucējumiem vai pārmērīga gaļas patēriņa, kas prasa gremošanas līdzekļu lietošanu.Turklāt arī asu pārtikas produktu, piemēram, ķiploku, sīpolu vai puravu, lietošana var izraisīt smakojošu vēdera uzpūšanos. Šie gadījumi nav patoloģiski un nav iemesls pārmērīgām bažām. Izprotot biežas vēdera uzpūšanās cēloņus, ikdienā jāievēro īpaša piesardzība. Ierobežojot stipri smaržojošu pārtikas produktu lietošanu, var izvairīties no nepatīkamiem sociāliem apstākļiem.