Bár a puffadás normális fiziológiai funkció, a tartós puffadás kivizsgálást igényel, mivel alapvető problémára utalhat. Az ilyen tartós puffadás gyakran szorosan összefügg az életmóddal és az étkezési szokásokkal.
1. Keményítőtartalmú ételek
Ha gyakran tapasztal flatulenciát, fordítson különös figyelmet a napi étrendjére. A keményítőtartalmú ételek túlzott fogyasztása tartós flatulenciához vezethet. Ilyenek például a kereskedelemben kapható édességek, édesburgonya és burgonya, amelyek gazdagok keményítőben. Egyszerre nagy mennyiség fogyasztása gyakori flatulenciához vezethet.Ezenkívül azoknál is fokozott flatulencia jelentkezhet, akik rendszeresen fogyasztanak búzából készült ételeket. Ez azért fordul elő, mert ezek az ételek fokozzák a gáztermelést a bélrendszerben, ami gyakoribb gázok távozásához és megnövekedett székletmennyiséghez vezet.
Ha gyakran távoznak gázok, tanácsos csökkenteni a keményítőtartalmú ételek fogyasztását. Ezzel párhuzamosan növelje a fehérje- és zöldségfogyasztást, hogy kiegyensúlyozott étrendet érjen el.
2. Emésztési funkció
A szakértők szerint a puffadás gyakorisága szorosan összefügg az emésztés hatékonyságával. A rendellenes gyomor-bélműködés felgyorsítja a baktériumok fermentációját a belekben, ami könnyen puffadást okozó gázok keletkezéséhez vezet.Ezenkívül a túl gyors evés túlzott nyeléshez vezethet. Az étel elfogyasztása közbeni gyakori nyálnyelés szintén több levegőt juttat az emésztőrendszerbe, ami mindkét esetben hozzájárulhat a fokozott flatulenciához.
A betegeknek azonban nem kell túlságosan aggódniuk, mivel ezek normális jelenségek, amelyek nem igényelnek kezelést. Ezen túlmenően különböző emésztési rendellenességek, például gyomorhurut vagy gyomorfekély is okozhatnak fokozott flatulenciát.
3. A flatulencia hiánya
A gyakori flatulencia okainak megértésén túl figyelmet kell fordítani más tünetekre is. Például, ha az egyén hasi fájdalmat, puffadást, hányást, székrekedést, hiperaktív vagy hiányzó bélhangokat tapasztal, de nem üríti ki a gázokat, ez bélelzáródásra utalhat.Ezenkívül egyes betegeknél a hasi műtétet követően néhány napig átmenetileg megszűnhet a flatulencia. Ez azt jelzi, hogy a bélmozgás még nem állt helyre teljesen. Következésképpen a betegeknek tartózkodniuk kell az evéstől, amíg nem kezdenek gyakran szélhajtást produkálni, ami a normális gyomor-bélrendszer működésének helyreállását jelzi. Csak ezután szabad újra mérsékelten enniük.
4. Rossz szagú flatulencia
A flatulencia általában szagtalan, mivel fő összetevői a nitrogén (túlnyomórészt), majd a szén-dioxid, valamint a hidrogén, a metán és az oxigén. Ezek a szagtalan gázok teszik ki a teljes mennyiség 99%-át. Azonban a kivételesen rossz szagú flatulencia gyakran emésztési zavarokból vagy túlzott húsfogyasztásból ered, ami emésztést segítő szerek szedését teszi szükségessé.Ezenkívül a fokhagyma, a hagyma és a póréhagyma fogyasztása is hasonlóan büdös flatulenciát okozhat. Ezek az esetek nem patológiásak, és nem igényelnek különösebb aggodalmat. A gyakori flatulencia okainak megértése után különös óvatossággal kell eljárni a mindennapi életben. Az erős szagú ételek fogyasztásának minimalizálása segíthet elkerülni a társasági kínos helyzeteket.