Vaikka ilmavaivat ovat normaali fysiologinen toiminto, jatkuvat ilmavaivat vaativat tutkimusta, koska ne voivat viitata johonkin taustalla olevaan ongelmaan. Tällaiset jatkuvat ilmavaivat liittyvät usein läheisesti elämäntapoihin ja ruokailutottumuksiin.
1. Tärkkelyspitoiset elintarvikkeet
Jos sinulla on usein ilmavaivoja, kiinnitä huomiota päivittäiseen ruokavalioosi. Tärkkelyspitoisten elintarvikkeiden liiallinen kulutus voi johtaa jatkuviin ilmavaivoihin. Esimerkkejä ovat kaupallisesti saatavilla olevat makeiset, bataatit ja perunat, jotka sisältävät runsaasti tärkkelystä. Suurten määrien kulutus kerralla voi aiheuttaa usein ilmavaivoja.Lisäksi myös vehnäpohjaisia elintarvikkeita säännöllisesti syövät henkilöt voivat kärsiä lisääntyneestä ilmavaivoista. Tämä johtuu siitä, että tällaiset elintarvikkeet edistävät liiallista kaasun tuotantoa suolistossa, mikä johtaa useampaan ilmavaivoihin ja lisääntyneeseen ulosteen määrään.
Jos huomaat, että sinulla on usein ilmavaivoja, on suositeltavaa vähentää tärkkelyspitoisten elintarvikkeiden kulutusta. Samalla lisää proteiinin ja vihannesten kulutusta tasapainoisen ruokavalion saavuttamiseksi.
2. Ruoansulatus
Asiantuntijat huomauttavat, että ilmavaivojen esiintymistiheys on läheisesti yhteydessä ruoansulatuksen tehokkuuteen. Epänormaali ruoansulatuskanavan toiminta kiihdyttää bakteerien käymistä suolistossa, mikä tuottaa helposti ilmavaivoja aiheuttavia kaasuja.Lisäksi liian nopea syöminen voi johtaa liialliseen nielemiseen. Usein syljen nieleminen ruoan nauttimisen aikana tuo myös lisää ilmaa ruoansulatuskanavaan, mikä voi lisätä ilmavaivoja.
Potilaiden ei kuitenkaan tarvitse olla liian huolissaan, sillä nämä ovat normaaleja ilmiöitä, jotka eivät vaadi hoitoa. Tämän lisäksi myös erilaiset ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten gastriitti tai mahahaava, voivat lisätä ilmavaivoja.
3. Ilmavaivojen puuttuminen
Usein esiintyvien ilmavaivojen syiden ymmärtämisen lisäksi on kiinnitettävä huomiota myös muihin oireisiin. Esimerkiksi, jos henkilöllä on vatsakipua, turvotusta, oksentelua, ummetusta, hyperaktiivisia tai puuttuvia suoliston ääniä, mutta ilmavaivat ovat loppuneet, tämä voi viitata suoliston tukkeutumiseen.Lisäksi joillakin potilailla ilmavaivat voivat tilapäisesti loppua useiksi päiviksi vatsaleikkauksen jälkeen. Tämä viittaa siihen, että suoliston liikkuvuus ei ole vielä täysin palautunut. Siksi potilaiden tulisi pidättäytyä syömästä, kunnes he alkavat päästää usein ilmavaivoja, mikä on merkki normaalin ruoansulatuskanavan toiminnan palautumisesta. Vasta sitten heidän tulisi jatkaa syömistä maltillisesti.
4. Pahanhajuinen ilmavaivat
Tyypillisesti ilmavaivat ovat hajuttomia, koska niiden pääasialliset komponentit ovat typpi (pääasiassa), hiilidioksidi, vety, metaani ja happi. Nämä hajuttomat kaasut muodostavat 99 % kokonaismäärästä. Poikkeuksellisen pahanhajuiset ilmavaivat johtuvat kuitenkin usein ruoansulatushäiriöistä tai liiallisesta lihan kulutuksesta, mikä edellyttää ruoansulatusta edistäviä apuaineita.Myös voimakkaasti tuoksuvien elintarvikkeiden, kuten valkosipulin, sipulin tai purjojen, nauttiminen voi aiheuttaa pahanhajuisia ilmavaivoja. Nämä tapaukset eivät ole patologisia eivätkä vaadi kohtuutonta huolta. Kun ymmärtää toistuvien ilmavaivojen syitä, on syytä olla erityisen varovainen päivittäisessä elämässä. Voimakkaasti tuoksuvien elintarvikkeiden nauttimisen minimoiminen voi auttaa välttämään sosiaalisia kiusallisia tilanteita.