Zatímco nadýmání je normální fyziologická funkce, přetrvávající nadýmání vyžaduje vyšetření, protože může naznačovat základní problém. Takové přetrvávající nadýmání je často úzce spojeno s životním stylem a stravovacími návyky.
1. Škrobnaté potraviny
Pokud trpíte častými nadýmáními, věnujte pozornost svému každodennímu jídelníčku. Nadměrná konzumace škrobnatých potravin může vést k přetrvávajícím nadýmáním. Příkladem jsou komerčně dostupné sladkosti, sladké brambory a brambory, které jsou bohaté na škrob. Konzumace velkého množství najednou může způsobit častá nadýmání.Kromě toho mohou mít zvýšené nadýmání také osoby, které pravidelně konzumují potraviny na bázi pšenice. K tomu dochází, protože tyto potraviny podporují nadměrnou produkci plynů v zažívacím traktu, což vede k častějšímu vypouštění plynů a zvýšenému objemu stolice.
Pokud zjistíte, že často vypouštíte plyny, je vhodné omezit příjem škrobnatých potravin. Současně zvyšte příjem bílkovin a zeleniny, abyste dosáhli vyvážené stravy.
2. Trávicí funkce
Odborníci poukazují na to, že četnost nadýmání úzce souvisí s účinností trávení. Abnormální funkce gastrointestinálního traktu urychluje bakteriální fermentaci ve střevech, což vede k tvorbě plynů způsobujících nadýmání.Kromě toho může příliš rychlé jídlo vést k nadměrnému polykání. Časté polykání slin při příjmu potravy také zavádí více vzduchu do zažívacího traktu, což může přispívat ke zvýšené plynatosti.
Pacienti se však nemusí nadměrně obávat, protože se jedná o normální jevy, které nevyžadují léčbu. Kromě toho mohou zvýšenou plynatost způsobit také různé poruchy trávení, jako je gastritida nebo peptické vředy.
3. Absence nadýmání
Kromě pochopení příčin častého nadýmání je třeba věnovat pozornost i dalším příznakům. Například pokud jedinec pociťuje bolesti břicha, nadýmání, zvracení, zácpu, hyperaktivní nebo chybějící střevní zvuky, ale přestane vypouštět plyny, může to znamenat střevní obstrukci.Navíc u některých pacientů může dojít k dočasnému zastavení plynatosti po několik dní po břišní operaci. To naznačuje, že střevní motilita se ještě plně neobnovila. Pacienti by proto měli zdržet se jídla, dokud nezačnou často vypouštět plyny, což signalizuje obnovení normální gastrointestinální funkce. Teprve poté by měli začít jíst s mírou.
4. Zápachové plynatosti
Plynatost je obvykle bez zápachu, protože jejími hlavními složkami jsou dusík (převážně), následovaný oxidem uhličitým, vodíkem, metanem a kyslíkem. Tyto bez zápachu plyny tvoří 99 % celkového objemu. Výjimečně však může být příčinou zápachové plynatosti špatné trávení nebo nadměrná konzumace masa, což vyžaduje použití trávicích přípravků.K nepříjemně páchnoucímu nadýmání může podobně vést i konzumace ostrých potravin, jako je česnek, cibule nebo pórek. Tyto případy nejsou patologické a nevyžadují nadměrné obavy.
Pochopení příčin častého nadýmání by mělo vést k větší opatrnosti v každodenním životě. Minimalizace konzumace silně páchnoucích potravin může pomoci vyhnout se společenským trapným situacím.