Макар че метеоризмът е нормална физиологична функция, продължителният метеоризъм изисква изследване, тъй като може да е признак за по-сериозен проблем. Такъв продължителен метеоризъм често е тясно свързан с начина на живот и хранителните навици.
1. Въглехидратни храни
Ако страдате от често газове, обърнете специално внимание на ежедневната си диета. Прекомерната консумация на въглехидратни храни може да доведе до постоянни газове. Примери за такива храни са търговските сладкиши, сладките картофи и картофите, които са богати на нишесте. Консумацията на големи количества наведнъж може да доведе до чести газове.Освен това, хората, които редовно консумират храни на базата на пшеница, също могат да изпитват повишено газообразуване. Това се случва, защото такива храни стимулират прекомерното образуване на газове в чревния тракт, което води до по-често изпускане на газове и увеличен обем на изпражненията.
Ако забележите, че изпускате газове често, препоръчително е да намалите консумацията на нишестени храни. Едновременно с това увеличете консумацията на протеини и зеленчуци, за да постигнете балансирана диета.
2. Храносмилателна функция
Експертите отбелязват, че честотата на метеоризма е тясно свързана с ефективността на храносмилането. Анормалната функция на стомашно-чревния тракт ускорява бактериалната ферментация в червата, което води до лесно образуване на газове, причиняващи метеоризъм.Освен това, прекалено бързото хранене може да доведе до навик за прекомерно преглъщане. Честото преглъщане на слюнка по време на хранене също въвежда повече въздух в храносмилателния тракт, като и двете могат да допринесат за увеличаване на метеоризма.
Пациентите обаче не трябва да се притесняват прекалено, тъй като това са нормални явления, които не изискват лечение. Освен това, различни храносмилателни разстройства, като гастрит или пептични язви, също могат да причинят увеличаване на метеоризма.
3. Липса на метеоризъм
Освен разбирането на причините за честия метеоризъм, трябва да се обърне внимание и на други симптоми. Например, когато хората изпитват коремна болка, подуване, повръщане, запек, хиперактивни или липсващи чревни шумове, но престанат да изпускат газове, това може да е признак за чревна обструкция.Освен това, при някои пациенти може да се наблюдава временно спиране на метеоризма в продължение на няколко дни след коремна операция. Това показва, че чревната мотилност все още не е напълно възстановена. Следователно, пациентите трябва да се въздържат от хранене, докато не започнат да изпускат често газове, което е сигнал за възстановяване на нормалната функция на стомашно-чревния тракт. Едва тогава те трябва да възобновят храненето с умереност.
4. Неприятно миришещи газове
Обикновено газовете са без мирис, тъй като основните им компоненти са азот (предимно), следван от въглероден диоксид, като също така присъстват водород, метан и кислород. Тези безмирисни газове съставляват 99% от общото количество. Въпреки това, изключително неприятно миришещите газове често се дължат на лошо храносмилане или прекомерна консумация на месо, което налага употребата на средства за подпомагане на храносмилането.Освен това, консумацията на пикантни храни като чесън, лук или праз може да доведе до подобно неприятно миришещо газове. Тези случаи не са патологични и не изискват излишно притеснение.
Разбирайки причините за честите газове, човек трябва да проявява особена предпазливост в ежедневието си. Намаляването на консумацията на силно миришещи храни може да помогне за избягване на социални неудобства.