Geleneksel Çin tıbbı, "baş ve gözlerin Fengchi noktası tarafından yönetildiğini" savunur. Başı etkileyen bazı rüzgarla ilgili rahatsızlıklar için Fengchi noktasını uyarmak oldukça etkilidir. Bu noktayı ve çevresindeki kasları masajlamak, uzun süre aşağıya bakmaktan kaynaklanan servikal spondiloz, baş ağrısı veya boyun yorgunluğunu etkili bir şekilde hafifletebilir. Ayrıca, çalışma molalarında Fengchi noktasını nazikçe masajlamak zihni tazeleyebilir ve yorgunluğu giderebilir.
Ayrıca, Fengchi noktasını Taiyang (T3), Jingming (EX-HN5) ve Sibai (ST2) noktalarıyla birleştirmek, göz rahatsızlıklarını etkili bir şekilde tedavi edebilir ve miyopi tedavisinde faydalı olabilir.
Mideyi besleyen nokta: Zhongwan (CV12).
Mide sorunları olanlar Zhongwan'ı masaj yaparak fayda görebilirler. Mideye yakın karın bölgesinde bulunan bu noktaya 10 saniyelik döngüler halinde baskı uygulayarak (baskı uygulayıp sonra bırakarak) 3-5 dakika içinde akut mide ağrılarını hafifletebilirsiniz. Kronik mide rahatsızlığı olanlar da Zhongwan'ı yoğurarak sindirimi kolaylaştırabilir ve dalak ve mideyi güçlendirebilirler.
Böbrekleri güçlendiren ve yaşam enerjisini pekiştiren nokta: Guanyuan.
Guanyuan'ı düzenli olarak masajlamak böbrek qi'sini yenilemeye yardımcı olur. Erkeklerde böbrek yetmezliği ve bel ağrısı gibi semptomları hafifletir. Kadınlarda ise çeşitli jinekolojik rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur. Masaj yapmadan önce avuç içlerinizi birbirine sürterek ısıtın. Avuç içlerinizi karın bölgesindeki Guanyuan noktasına yerleştirin ve dairesel hareketlerle bastırın, hafifçe başlayıp ısı hissedilene kadar yoğunluğu kademeli olarak artırın.
Kalbi besleyen nokta: Neiguan.
Neiguan noktasını düzenli olarak masajlamak, kan ve qi akışını düzgünleştirerek kalbi korur. Her seansta yaklaşık üç dakika boyunca başparmağınızla dikey basınç uygulayın, bölgede ağrı ve uyuşma hissedilene kadar devam edin.Ayrıca, Neiguan baş ağrısı, boğaz ağrısı ve bel ağrısını hafifletmede oldukça etkilidir!
Yaygın bir acil akupunktur noktası olarak, hasta ani kalp rahatsızlığı yaşadığında, onu düz bir şekilde yatırın ve ağrıyı hafifletmek için Neiguan noktasına basınç uygulayın.
"Kaplan Ağzı" noktası olarak da bilinen Hegu'nun uygun şekilde masajı, ağrıyı hafifletebilir ve ısıyı temizleyebilir, bu da yüz rahatsızlıklarında oldukça etkili olduğunu kanıtlamaktadır. Isı birikimi nedeniyle baş ağrısı, ateş veya diş ağrısı için, ağrı, uyuşma veya dolgunluk hissedilene kadar Hegu'ya baskı uygulayarak iyi sonuçlar elde edilebilir!
Sırt ve bel ağrısını hafifletmek için nokta: Weizhong.
"Sırt ağrısı için Weizhong'da rahatlama arayın" atasözü, bel rahatsızlığını hafifletmek için bu noktaya masaj yapılmasını ifade eder. Weizhong'u uyarmak, sırtta qi ve kan dolaşımını teşvik eder. Ancak, böbrek yetmezliği ile ilgili sırt ağrısı için böbrek toniklerinin birincil tedavi olmaya devam ettiğini unutmayın!
Meridyen Aktive Edici Nokta: Yanglingquan.
Yanglingquan noktasını düzenli olarak masajlamak, omuz ağrısını etkili bir şekilde hafifletirken, aynı zamanda göğüs hassasiyetini, kaburga rahatsızlığını ve interkostal nevraljiyi de dikkate değer bir etkinlikle giderir!
Kalbi besleyen nokta, görüşü netleştiren nokta, mideyi besleyen nokta
"Çok amaçlı" nokta: Zusanli.
Zusanli, çok yönlü bir sağlık koruma noktasıdır. Halk arasında "Zusanli'yi düzenli olarak masajlamak tavuk yemekten daha iyidir" diye bir söz vardır. Bu noktanın sık sık uyarılması, kronik gastrointestinal ve kardiyovasküler rahatsızlıkları etkili bir şekilde tedavi ederken, uygun basınç da yorgunluğu hafifletir.
Yin besleyici ve cilt güzelleştirici nokta: Sanyinjiao.
San Yin Jiao uzun zamandır kadınlar için önemli bir nokta olarak kabul edilmektedir. Düzenli masaj, rahim ve yumurtalık sağlığını korumaya yardımcı olur, cilt güzelliğini artırır, cildin pürüzsüzlüğünü ve nemini iyileştirir. Günlük stimülasyon, adet düzensizlikleri gibi jinekolojik sorunları da hafifletebilir. Ancak dikkatli olunması gerekir: hamile kadınlar, qi ve kan dolaşımını düzenleyen rolü nedeniyle bu noktadan kaçınmalıdır.Masaj yapmak için, başparmağınızı noktaya dikey olarak yerleştirin ve ovmadan önce aşağı doğru bastırın. Her seans yaklaşık bir dakika sürmeli ve ovma arasında kısa aralar verilmelidir.
Yongquan: Ruhu Sakinleştiren ve Vücudu Güçlendiren Nokta.
Yongquan, Böbrek Meridyeninin başlangıç noktasını işaret eder. Bu noktaya düzenli olarak masaj yapmak böbrekleri ve dalağı güçlendirir, hayati enerjiyi yeniler ve kanı besler. Ayrıca nevrastenisi olanların uyku düzenini düzeltmeye yardımcı olur. Günlük ayak yıkamadan sonra, her iki başparmağınızı kullanarak her bir tabandaki Yongquan noktalarını yaklaşık 10 dakika boyunca ovun ve uyku kalitenizi artırın!