Traditionell kinesisk medicin hävdar att "huvudet och ögonen styrs av Fengchi-punkten". För vissa vindrelaterade åkommor som påverkar huvudet är stimulering av Fengchi-punkten mycket effektiv. Massage av denna akupunkturpunkt och de omgivande musklerna kan lindra cervikal spondylos, huvudvärk eller nacktrötthet orsakad av långvarig nedåtriktad blick. Dessutom kan en mild massage av Fengchi-punkten under arbetspauser friska upp sinnet och skingra trötthet.
Att kombinera Fengchi-punkten med Taiyang- (Solen), Jingming- (Ljushet) och Sibai- (Fyra vita) punkterna kan dessutom effektivt hjälpa till att behandla ögonsjukdomar och har visat sig vara fördelaktigt för att hantera närsynthet.
Punkt för maghälsa: Zhongwan.
Personer med magproblem kan ha nytta av att massera Zhongwan. Denna punkt ligger på buken nära magen, och genom att trycka på den i 10 sekunders cykler (trycka och släppa) kan man lindra akuta stickande magsmärtor inom 3-5 minuter. Personer med kroniska magbesvär kan också knåda Zhongwan för att underlätta matsmältningen och stärka mjälten och magen.
Njurstärkande och vitalenergikonsoliderande punkt: Guanyuan.
Regelbunden massage av Guanyuan-punkten hjälper till att fylla på njur-qi. För män kan detta lindra symtom på njurinsufficiens, såsom smärta i nedre delen av ryggen. För kvinnor kan det hjälpa till att lindra olika gynekologiska besvär. Innan du masserar, gnugga händerna mot varandra tills de blir varma. Placera sedan händerna över Guanyuan-punkten på buken och gnugga med cirkulära rörelser, börja försiktigt och öka trycket gradvis tills du känner värme.
Hjärtnärande punkt: Neiguan.
Regelbunden massage av Neiguan-punkten främjar ett smidigt blod- och qi-flöde, vilket skyddar hjärtat. Tryck vertikalt med tummen i cirka tre minuter per session, tills du känner en lokal ömhet och domning.Dessutom har Neiguan visat sig vara mycket effektivt för att lindra huvudvärk, halsont och ländryggssmärta.
Som en vanlig akupunkturpunkt för akuta fall kan tryck på Neiguan medan patienten ligger platt lindra hjärtsmärta vid plötsliga hjärtattacker.
Punkt för att lindra värme och smärta: Hegu.
Även känd som "Tigerns mun"-punkten, kan lämplig massage av Hegu lindra smärta och avleda värme, vilket har visat sig vara mycket effektivt för ansiktsbesvär. Vid huvudvärk, feber eller tandvärk på grund av värmeansamling ger det goda resultat att trycka på Hegu tills en känsla av ömhet, domning eller fullhet uppstår!
Punkt för att lindra rygg- och midjesmärta: Weizhong.
Ordspråket "Sök lindring för ryggsmärta vid Weizhong" syftar på att massera denna punkt för att lindra obehag i ländryggen. Stimulering av Weizhong främjar qi och blodcirkulationen i ryggen. Observera dock att för ryggsmärta relaterad till njurinsufficiens är njurstärkning fortfarande den primära behandlingen!
Meridianaktiverande punkt: Yanglingquan.
Regelbunden massage av Yanglingquan-punkten lindrar effektivt axelsmärta och lindrar samtidigt ömhet i brösten, obehag i revbenen och interkostal neuralgi med anmärkningsvärd effektivitet!
Hjärtnärande punkt, synförtydligande punkt, magnärande punkt
Den "universella" punkten: Zusanli.
Zusanli är en mångsidig hälsobevarande punkt. Ett folkspråk säger: "Att regelbundet massera Zusanli är bättre än att äta en höna." Frekvent stimulering av denna punkt behandlar effektivt kroniska mag-tarm- och hjärt-kärlsjukdomar, medan lämpligt tryck också lindrar trötthet.
Yin-närande och hy-förbättrande punkt: Sanyinjiao.
San Yin Jiao har länge ansetts vara en viktig punkt för kvinnor. Regelbunden massage hjälper till att upprätthålla livmoderns och äggstockarnas hälsa, främjar skönhet och förbättrar hudens mjukhet och fuktighet. Daglig stimulering kan också lindra gynekologiska problem såsom oregelbunden menstruation. Gravida kvinnor bör dock undvika denna punkt på grund av dess roll i regleringen av qi och blodcirkulationen.För att massera, placera tummen vertikalt på punkten och tryck nedåt innan du gnuggar. Varje session bör pågå i ungefär en minut, med korta pauser mellan gnuggningarna.
Yongquan: Punkt för att lugna sinnet och stärka kroppen.
Yongquan markerar ursprunget till njurmeridianen. Regelbunden massage här stärker njurarna och mjälten, fyller på vital energi och ger näring åt blodet. Det hjälper också till att reglera sömnen för personer med neurasteni. Efter daglig fottvätt, använd båda tummarna för att gnugga Yongquan-punkterna på varje fotblad i cirka 10 minuter för att förbättra sömnkvaliteten!