Medicina tradițională chineză susține că „capul și ochii sunt guvernați de punctul Fengchi”. Pentru anumite afecțiuni legate de vânt care afectează capul, stimularea punctului Fengchi se dovedește a fi foarte eficientă. Masarea acestui punct și a mușchilor din jur poate ameliora în mod eficient spondiloza cervicală, durerile de cap sau oboseala gâtului cauzată de privirea îndelungată în jos. Mai mult, masarea ușoară a punctului Fengchi în timpul pauzelor de lucru poate revigora mintea și alunga oboseala.
În plus, combinarea punctului Fengchi cu punctele Taiyang (T3), Jingming (EX-HN5) și Sibai (ST2) poate trata eficient afecțiunile oculare și se poate dovedi benefică pentru gestionarea miopiei.
Punctul care hrănește stomacul: Zhongwan (CV12).
Persoanele cu probleme gastrice pot beneficia de masarea punctului Zhongwan. Situat pe abdomen, în apropierea stomacului, apăsarea acestui punct în cicluri de 10 secunde (apăsare și eliberare) poate ameliora durerile gastrice acute în 3-5 minute. Persoanele care suferă de afecțiuni gastrice cronice pot, de asemenea, să maseze punctul Zhongwan pentru a ajuta digestia și a întări splina și stomacul.
Punctul de tonifiere a rinichilor și de consolidare a energiei vitale: Guanyuan.
Masarea regulată a punctului Guanyuan ajută la refacerea qi-ului rinichilor. Pentru bărbați, acest lucru poate ameliora simptomele insuficienței renale, cum ar fi durerile de spate. Pentru femei, poate ajuta la ameliorarea diverselor afecțiuni ginecologice. Înainte de masaj, frecați palmele între ele până se încălzesc. Apoi, așezați palmele peste punctul Guanyuan de pe abdomen și frecați cu mișcări circulare, începând ușor și crescând treptat presiunea până când simțiți căldură.
Punctul care hrănește inima: Neiguan.
Masarea regulată a punctului Neiguan favorizează circulația sanguină și fluxul de qi, protejând astfel inima. Aplicați o presiune verticală cu degetul mare timp de aproximativ trei minute la fiecare sesiune, până când simțiți o senzație de durere și amorțeală locală.În plus, Neiguan se dovedește extrem de eficient în ameliorarea durerilor de cap, a durerilor de gât și a durerilor lombare.
Fiind un punct de acupunctură de urgență obișnuit, aplicarea presiunii asupra Neiguan în timp ce pacientul este întins pe spate poate ameliora durerea cardiacă în cazul atacurilor de cord bruște.
Punctul de eliminare a căldurii și de ameliorare a durerii: Hegu.
Cunoscut și sub numele de punctul „Gura Tigrului”, masajul adecvat al punctului Hegu poate ameliora durerea și elimina căldura, dovedindu-se extrem de eficient pentru afecțiunile faciale. Pentru durerile de cap, febră sau durerile de dinți cauzate de acumularea de căldură, apăsarea punctului Hegu până când se simte o senzație de durere, amorțeală sau plenitudine dă rezultate bune!
Punct pentru ameliorarea durerilor de spate și de talie: Weizhong.
Zicala „Căutați alinare pentru durerile de spate la Weizhong” se referă la masarea acestui punct pentru a ameliora disconfortul lombar. Stimularea punctului Weizhong favorizează circulația qi-ului și a sângelui în spate. Notă: Pentru durerile de spate legate de deficiența rinichilor, tonifierea rinichilor rămâne esențială!
Punct de activare a meridianelor: Yanglingquan.
Masarea regulată a punctului Yanglingquan ameliorează eficient durerile de umăr, ameliorând în același timp sensibilitatea sânilor, disconfortul costal și nevralgia intercostală cu o eficacitate remarcabilă!
Punctul care hrănește inima, punctul care clarifică vederea, punctul care hrănește stomacul
Punctul „universal”: Zusanli.
Zusanli este un punct versatil pentru menținerea sănătății. O zicală populară spune: „Masarea regulată a punctului Zusanli este mai bună decât consumul unei găini”. Stimularea frecventă a acestui punct tratează eficient afecțiunile gastrointestinale și cardiovasculare cronice, iar presiunea adecvată ameliorează și oboseala.
Punctul care hrănește Yin și îmbunătățește tenul: Sanyinjiao.
San Yin Jiao este considerat de mult timp un punct cheie pentru femei. Masajul regulat ajută la menținerea sănătății uterului și a ovarelor, promovează frumusețea și îmbunătățește netezimea și hidratarea pielii. Stimularea zilnică poate ameliora, de asemenea, problemele ginecologice, cum ar fi neregularitățile menstruale. Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să evite acest punct, datorită rolului său în reglarea qi-ului și a circulației sanguine.Pentru a masa, așezați degetul mare vertical pe punct, apăsând în jos înainte de a freca. Fiecare sesiune ar trebui să dureze aproximativ un minut, cu pauze scurte între frecări.
Yongquan: punctul care calmează spiritul și întărește corpul.
Yongquan marchează originea meridianului rinichilor. Masajul regulat în acest punct întărește rinichii și splina, reface energia vitală și hrănește sângele. De asemenea, ajută la reglarea somnului pentru persoanele cu neurastenie. După spălarea zilnică a picioarelor, folosiți ambele degete mari pentru a freca punctele Yongquan de pe tălpi timp de aproximativ 10 minute, pentru a îmbunătăți calitatea somnului!