A medicina tradicional chinesa defende que «a cabeça e os olhos são governados pelo ponto Fengchi». Para certas doenças relacionadas com o vento que afetam a cabeça, estimular o ponto Fengchi revela-se altamente eficaz. Massajar este ponto e os músculos circundantes pode aliviar eficazmente a espondilose cervical, dores de cabeça ou fadiga no pescoço causadas por um olhar prolongado para baixo. Além disso, massajar suavemente o ponto Fengchi durante as pausas no trabalho pode refrescar a mente e dissipar a fadiga.
Além disso, combinar o ponto Fengchi com os pontos Taiyang (T3), Jingming (EX-HN5) e Sibai (ST2) pode tratar eficazmente doenças oculares e revelar-se benéfico para controlar a miopia.
Ponto que nutre o estômago: Zhongwan (CV12).
Pessoas com problemas gástricos podem se beneficiar da massagem em Zhongwan. Localizado no abdômen, perto do estômago, pressionar este ponto em ciclos de 10 segundos (pressionando e soltando) pode aliviar dores agudas no estômago em 3 a 5 minutos. Pessoas com problemas gástricos crónicos também podem massagear Zhongwan para ajudar na digestão e fortalecer o baço e o estômago.
Ponto para tonificar os rins e consolidar a energia vital: Guanyuan.
Massajar regularmente Guanyuan ajuda a reabastecer o qi dos rins. Para os homens, alivia sintomas como deficiência renal e dor lombar. Para as mulheres, ajuda a aliviar várias condições ginecológicas. Antes de massajar, esfregue as palmas das mãos até ficarem quentes. Em seguida, coloque as palmas das mãos sobre o ponto Guanyuan no abdómen e esfregue com movimentos circulares, começando suavemente e aumentando gradualmente a pressão até sentir calor.
Ponto que nutre o coração: Neiguan.
Massajar regularmente o ponto Neiguan promove a circulação suave do sangue e do qi, protegendo assim o coração. Aplique pressão vertical com o polegar durante aproximadamente três minutos em cada sessão, até sentir uma sensação de dor e dormência localmente.Além disso, Neiguan é altamente eficaz no alívio de dores de cabeça, dores de garganta e dores lombares!
Como um ponto de acupuntura comum para emergências, quando um paciente tiver um problema cardíaco repentino, deite-o e aplique pressão em Neiguan para aliviar a dor.
Ponto para dissipar o calor e aliviar a dor: Hegu.
Também conhecido como o ponto da «Boca do Tigre», a massagem adequada de Hegu pode aliviar a dor e eliminar o calor, revelando-se altamente eficaz para doenças faciais. Para dores de cabeça, febre ou dor de dentes devido à acumulação de calor, pressionar Hegu com pressão até sentir uma sensação de dor, dormência ou plenitude produz bons resultados!
Ponto para aliviar dores nas costas e na cintura: Weizhong.
O ditado «Procure alívio para as dores nas costas em Weizhong» refere-se à massagem deste ponto para aliviar o desconforto lombar. A estimulação de Weizhong promove a circulação do qi e do sangue nas costas. No entanto, note que para dores nas costas induzidas por deficiência renal, a tonificação renal continua a ser o tratamento principal!
Ponto ativador do meridiano: Yanglingquan.
Massajar regularmente o ponto Yanglingquan alivia eficazmente a dor nos ombros, ao mesmo tempo que alivia a sensibilidade mamária, o desconforto nas costelas e a neuralgia intercostal com uma eficácia notável!
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O ponto «multiusos»: Zusanli.
Zusanli é um ponto versátil para preservar a saúde. Um ditado popular diz: «Massajar regularmente Zusanli é melhor do que comer uma galinha». A estimulação frequente deste ponto trata eficazmente condições gastrointestinais e cardiovasculares crónicas, enquanto a pressão adequada também alivia a fadiga.
Ponto que nutre o Yin e melhora a tez: Sanyinjiao.
San Yin Jiao é há muito considerado um ponto-chave para as mulheres. A massagem regular ajuda a manter a saúde do útero e dos ovários, promove a beleza e melhora a suavidade e hidratação da pele. A estimulação diária também pode aliviar problemas ginecológicos, como irregularidades menstruais. No entanto, as mulheres grávidas devem evitar este ponto devido ao seu papel na regulação do qi e da circulação sanguínea.Para massajar, coloque o polegar verticalmente sobre o ponto, pressionando para baixo antes de esfregar. Cada sessão deve durar aproximadamente um minuto, com breves pausas entre os movimentos de esfregar.
Yongquan: Ponto calmante e fortalecedor.
Yongquan marca a origem do meridiano do rim. A massagem regular neste ponto fortalece os rins e o baço, repõe a energia vital e nutre o sangue. Também ajuda a regular o sono para quem sofre de neurastenia. Após a lavagem diária dos pés, use os dois polegares para esfregar os pontos Yongquan em cada sola durante aproximadamente 10 minutos para melhorar a qualidade do sono!