De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat "het hoofd en de ogen worden beheerst door het Fengchi-punt". Voor bepaalde windgerelateerde aandoeningen die het hoofd aantasten, blijkt het stimuleren van het Fengchi-punt zeer effectief te zijn. Het masseren van dit punt en de omliggende spieren kan cervicale spondylose, hoofdpijn of nekvermoeidheid als gevolg van langdurig naar beneden kijken effectief verlichten. Bovendien kan het zachtjes masseren van het Fengchi-punt tijdens werkpauzes de geest verfrissen en vermoeidheid verdrijven.
Bovendien kan het combineren van het Fengchi-punt met de Taiyang (T3), Jingming (EX-HN5) en Sibai (ST2) punten effectief zijn bij de behandeling van oogaandoeningen en gunstig zijn voor het beheersen van bijziendheid.
Maagvoedend punt: Zhongwan (CV12).
Mensen met maagproblemen kunnen baat hebben bij het masseren van Zhongwan. Dit punt bevindt zich op de buik, vlakbij de maag. Door dit punt gedurende 10 seconden in te drukken (indrukken en vervolgens loslaten) kan acute stekende maagpijn binnen 3-5 minuten worden verlicht. Mensen met chronische maagklachten kunnen Zhongwan ook kneden om de spijsvertering te bevorderen en de milt en maag te versterken.
Nierversterkend en vitale energie consoliderend punt: Guanyuan.
Door Guanyuan regelmatig te masseren, wordt de nier-qi aangevuld. Bij mannen verlicht dit symptomen zoals nierinsufficiëntie en pijn in de onderrug. Bij vrouwen helpt het bij het verlichten van verschillende gynaecologische aandoeningen. Wrijf voor het masseren uw handpalmen tegen elkaar tot ze warm zijn. Plaats vervolgens uw handpalmen op het Guanyuan-punt op uw buik en wrijf met cirkelvormige bewegingen, waarbij u zachtjes begint en geleidelijk de druk opvoert tot u warmte voelt.
Hartvoedend punt: Neiguan.
Regelmatig masseren van het Neiguan-punt bevordert een soepele bloed- en qi-circulatie, waardoor het hart wordt beschermd. Oefen ongeveer drie minuten per sessie verticale druk uit met de duim, totdat u lokaal een gevoel van pijn en gevoelloosheid voelt.Bovendien blijkt Neiguan zeer effectief te zijn bij het verlichten van hoofdpijn, keelpijn en lage rugpijn!
Als veelgebruikt acupunctuurpunt voor noodgevallen kunt u, wanneer een patiënt plotselinge hartklachten krijgt, hem of haar plat neerleggen en druk uitoefenen op Neiguan om de pijn te verlichten.
Ook bekend als het 'Tijgerbek'-punt, kan een juiste massage van Hegu pijn verlichten en hitte verdrijven, wat zeer effectief blijkt te zijn bij aandoeningen in het gezicht. Bij hoofdpijn, koorts of kiespijn als gevolg van hitteophoping, levert het goede resultaten op om op Hegu te drukken totdat een gevoel van pijn, gevoelloosheid of volheid wordt gevoeld!
Punt voor het verlichten van rug- en taillepijn: Weizhong.
Het gezegde "Zoek verlichting voor rugpijn bij Weizhong" verwijst naar het masseren van dit punt om lumbale ongemakken te verlichten. Het stimuleren van Weizhong bevordert de qi- en bloedcirculatie in de rug. Houd er echter rekening mee dat voor rugpijn die verband houdt met nierinsufficiëntie, nierversterking de primaire behandeling blijft!
Meridiaan-activerend punt: Yanglingquan.
Het regelmatig masseren van het Yanglingquan-punt verlicht effectief schouderpijn en verlicht ook gevoelige borsten, ribbenpijn en intercostale neuralgie met opmerkelijke werkzaamheid.
Hartvoedend punt, zichtverhelderend punt, maagvoedend punt.
Het "universele" punt: Zusanli.
Zusanli is een veelzijdig punt voor het behoud van de gezondheid. Een volksgezegde luidt: "Het regelmatig masseren van Zusanli is beter dan het eten van een kip." Frequente stimulatie van dit punt behandelt effectief chronische maag- en darm- en hart- en vaatziekten, terwijl de juiste druk ook vermoeidheid verlicht.
Yin-voedend en teintverbeterend punt: Sanyinjiao.
San Yin Jiao wordt al lang beschouwd als een belangrijk punt voor vrouwen. Regelmatige massage helpt de gezondheid van de baarmoeder en eierstokken te behouden, bevordert een betere teint en verbetert de gladheid en hydratatie van de huid. Dagelijkse stimulatie kan ook gynaecologische problemen zoals onregelmatige menstruatie verlichten. Voorzichtigheid is echter geboden: zwangere vrouwen moeten dit punt vermijden vanwege zijn rol bij het reguleren van qi en bloedcirculatie.Om te masseren, plaatst u uw duim verticaal op het punt, drukt u naar beneden en wrijft u vervolgens. Elke sessie duurt ongeveer een minuut, met korte pauzes tussen het wrijven door.
Yongquan: kalmerend en versterkend punt.
Yongquan markeert het begin van de niermeridiaan. Regelmatige massage op deze plek versterkt de nieren en de milt, vult de vitale energie aan en voedt het bloed. Het helpt ook bij het reguleren van de slaap bij mensen met neurasthenie. Wrijf na het dagelijkse voetwassen met beide duimen ongeveer 10 minuten lang over de Yongquan-punten op elke voetzool om de slaapkwaliteit te verbeteren!