Tradisjonell kinesisk medisin hevder at «hodet og øynene styres av Fengchi-punktet». For visse vindrelaterte plager som påvirker hodet, er stimulering av Fengchi-punktet svært effektivt. Massering av dette punktet og musklene rundt kan bidra til å lindre cervikal spondylose, hodepine eller nakketretthet forårsaket av langvarig nedadrettet blikk. Videre kan forsiktig massering av Fengchi-punktet i arbeidspauser forfriske sinnet og fjerne tretthet.
Videre kan en kombinasjon av Fengchi-punktet med Taiyang (T3), Jingming (EX-HN5) og Sibai (ST2) effektivt behandle øyesykdommer og være gunstig for behandling av nærsynthet.
Mage-nærende punkt: Zhongwan (CV12).
Personer med mageproblemer kan ha nytte av å massere Zhongwan. Dette punktet ligger på magen nær magesekken, og ved å trykke på det i 10 sekunders sykluser (trykke og slippe) kan man lindre akutte stikkende smerter i magen innen 3-5 minutter. Personer med kroniske mageproblemer kan også kna Zhongwan for å hjelpe fordøyelsen og styrke milten og magen.
Nyre-tonifiserende og vital-energi-konsoliderende punkt: Guanyuan.
Regelmessig massering av Guanyuan-punktet hjelper til med å fylle på nyre-qi. For menn kan dette lindre symptomer på nyresvikt, som smerter i korsryggen. For kvinner kan det bidra til å lindre ulike gynekologiske plager. Før du masserer, gni håndflatene sammen til de blir varme. Legg deretter håndflatene over Guanyuan-punktet på magen og gni i sirkulære bevegelser, start forsiktig og øk trykket gradvis til du kjenner varme.
Hjertestyrkende punkt: Neiguan.
Regelmessig massering av Neiguan-punktet fremmer jevn blod- og qi-sirkulasjon, og beskytter dermed hjertet. Trykk vertikalt med tommelen i omtrent tre minutter hver gang, til du kjenner en følelse av ømhet eller nummenhet lokalt.I tillegg er Neiguan svært effektivt for å lindre hodepine, sår hals og smerter i korsryggen!
Som et vanlig akupunkturpunkt i nødstilfeller, når en pasient opplever plutselige hjerteproblemer, legg dem flatt og trykk på Neiguan for å lindre smerten.
Også kjent som «Tigermunnen», kan riktig massasje av Hegu lindre smerter og fjerne varme, og er svært effektivt mot ansiktsplager. Ved hodepine, feber eller tannpine på grunn av varmeakkumulering, gir det gode resultater å trykke på Hegu med trykk til man kjenner en følelse av ømhet, nummenhet eller fylde!
Punkt for å lindre smerter i rygg og midje: Weizhong.
Ordspråket «Søk lindring for ryggsmerter ved Weizhong» refererer til massering av dette punktet for å lindre ubehag i korsryggen. Stimulering av Weizhong fremmer qi og blodsirkulasjonen i ryggen. Merk: For ryggsmerter relatert til nyresvikt er nyretonifisering fortsatt av største betydning!
Meridianaktiverende punkt: Yanglingquan.
Regelmessig massasje av Yanglingquan-punktet lindrer effektivt skuldersmerter, samtidig som det lindrer brystømhet, ubehag i ribbeina og interkostal nevralgi med bemerkelsesverdig effekt!
Hjertestyrkende punkt, synsklargjørende punkt, mageforsterkende punkt
Det «allsidige» punktet: Zusanli.
Zusanli er et allsidig helsebevarende punkt. Et folkelig ordtak sier: «Regelmessig massering av Zusanli er bedre enn å spise en høne.» Hyppig stimulering av dette punktet behandler effektivt kroniske gastrointestinale og kardiovaskulære tilstander, mens passende trykk også lindrer tretthet.
Yin-nærende og hudforbedrende punkt: Sanyinjiao.
San Yin Jiao har lenge vært ansett som et viktig punkt for kvinner. Regelmessig massasje bidrar til å opprettholde livmor- og eggstokkens helse, fremmer skjønnhet og forbedrer hudens glatthet og fuktighet. Daglig stimulering kan også lindre gynekologiske problemer som uregelmessig menstruasjon. Gravide kvinner bør imidlertid unngå dette punktet på grunn av dets rolle i reguleringen av qi og blodsirkulasjonen.For å massere, plasser tommelen vertikalt på punktet, trykk nedover før du gnir. Hver økt bør vare i omtrent ett minutt, med korte pauser mellom gnidningene.
Yongquan: Beroligende og styrkende punkt.
Yongquan markerer opprinnelsen til nyremeridianen. Regelmessig massasje her styrker nyrene og milten, fyller på qi og nærer blodet, og hjelper med søvnregulering for de med nevrasteni. Etter daglig fotvask, bruk begge tommelfingrene til å gni Yongquan-punktene på hver fotsåle i omtrent 10 minutter for å forbedre søvnkvaliteten!