La medicina tradizionale cinese sostiene che "la testa e gli occhi sono governati dal punto Fengchi". Per alcuni disturbi legati al vento che colpiscono la testa, la stimolazione del punto Fengchi si rivela molto efficace. Massaggiare questo punto e i muscoli circostanti può alleviare efficacemente la spondilosi cervicale, il mal di testa o l'affaticamento del collo causato da uno sguardo prolungato verso il basso. Inoltre, massaggiare delicatamente il punto Fengchi durante le pause di lavoro può rinfrescare la mente e dissipare la fatica.
Inoltre, combinando il punto Fengchi con i punti Taiyang (Sole), Jingming (Luminosità) e Sibai (Quattro Bianchi) si può aiutare efficacemente nel trattamento delle patologie oculari e si è dimostrato utile nella gestione della miopia.
Punto per la salute dello stomaco: Zhongwan.
Chi soffre di problemi gastrici può trarre beneficio dal massaggio di Zhongwan. Situato sull'addome vicino allo stomaco, premere questo punto per cicli di 10 secondi (premendo e poi rilasciando) può alleviare i dolori gastrici acuti entro 3-5 minuti. Chi soffre di disturbi gastrici cronici può anche massaggiare Zhongwan per aiutare la digestione e rafforzare la milza e lo stomaco.
Punto che tonifica i reni e consolida l'energia vitale: Guanyuan.
Massaggiare regolarmente il punto Guanyuan aiuta a reintegrare il qi dei reni. Negli uomini, questo può alleviare i sintomi di insufficienza renale come il dolore lombare. Nelle donne, può aiutare ad alleviare varie condizioni ginecologiche. Prima di massaggiare, strofinare i palmi delle mani fino a riscaldarli. Quindi, posizionare i palmi delle mani sul punto Guanyuan sull'addome e strofinare con movimenti circolari, iniziando delicatamente e aumentando gradualmente la pressione fino a sentire calore.
Punto che nutre il cuore: Neiguan.
Massaggiare regolarmente il punto Neiguan favorisce il flusso regolare del sangue e del qi, proteggendo così il cuore. Esercitare una pressione verticale con il pollice per circa tre minuti a sessione, fino a quando non si avverte una sensazione di indolenzimento e intorpidimento a livello locale.Inoltre, Neiguan si rivela molto efficace nell'alleviare mal di testa, mal di gola e dolori lombari.
Essendo un punto di agopuntura comunemente usato in caso di emergenza, applicare pressione su Neiguan mentre il paziente è disteso può alleviare il dolore cardiaco durante attacchi cardiaci improvvisi.
Punto per eliminare il calore e alleviare il dolore: Hegu.
Conosciuto anche come il punto della "bocca della tigre", un massaggio appropriato di Hegu può alleviare il dolore e dissipare il calore, dimostrandosi molto efficace per i disturbi facciali. Per il mal di testa, la febbre o il mal di denti dovuti all'accumulo di calore, premere Hegu con pressione fino a sentire una sensazione di indolenzimento, intorpidimento o pienezza dà buoni risultati!
Punto per alleviare il dolore alla schiena e alla vita: Weizhong.
Il detto "Cerca sollievo dal mal di schiena a Weizhong" si riferisce al massaggio di questo punto per alleviare il disagio lombare. La stimolazione di Weizhong favorisce la circolazione del qi e del sangue nella schiena. Tuttavia, si noti che per il mal di schiena correlato alla carenza renale, la tonificazione dei reni rimane il trattamento principale!
Punto di attivazione dei meridiani: Yanglingquan.
Massaggiare regolarmente il punto Yanglingquan allevia efficacemente il dolore alle spalle e allo stesso tempo allevia la tensione mammaria, il fastidio alle costole e la nevralgia intercostale con notevole efficacia.
Punto che nutre il cuore, punto che schiarisce la vista, punto che nutre lo stomaco.
Il punto "multiuso": Zusanli.
Zusanli è un punto versatile per preservare la salute. Un detto popolare recita: "Massaggiare regolarmente Zusanli è meglio che mangiare una gallina". La stimolazione frequente di questo punto tratta efficacemente le condizioni gastrointestinali e cardiovascolari croniche, mentre una pressione appropriata allevia anche la fatica.
Punto che nutre lo Yin e migliora la carnagione: Sanyinjiao.
San Yin Jiao è da tempo considerato un punto chiave per le donne. Il massaggio regolare aiuta a mantenere la salute dell'utero e delle ovaie, favorisce la bellezza e migliora la levigatezza e l'idratazione della pelle. La stimolazione quotidiana può anche alleviare problemi ginecologici come le irregolarità mestruali. Tuttavia, le donne in gravidanza dovrebbero evitare questo punto a causa del suo ruolo nella regolazione del qi e della circolazione sanguigna.Per massaggiare, posizionare il pollice verticalmente sul punto, premendo verso il basso prima di strofinare. Ogni sessione dovrebbe durare circa un minuto, con brevi pause tra i movimenti di sfregamento.
Yongquan: punto calmante e rinforzante.
Yongquan segna l'origine del meridiano del rene. Un massaggio regolare in questo punto rafforza i reni e la milza, reintegra l'energia vitale e nutre il sangue. Aiuta anche a regolare il sonno per chi soffre di nevrastenia. Dopo il lavaggio quotidiano dei piedi, usa entrambi i pollici per strofinare i punti Yongquan su ciascuna pianta per circa 10 minuti per migliorare la qualità del sonno!