La médecine traditionnelle chinoise considère que « la tête et les yeux sont régis par le point Fengchi ». Pour certaines affections liées au vent qui touchent la tête, la stimulation du point Fengchi s'avère très efficace. Le massage de ce point et des muscles environnants peut aider à soulager l'arthrose cervicale, les maux de tête ou la fatigue du cou causée par un regard prolongé vers le bas. De plus, masser doucement le point Fengchi pendant les pauses au travail peut rafraîchir l'esprit et dissiper la fatigue.
De plus, la combinaison du point Fengchi avec les points Taiyang (Soleil), Jingming (Luminosité) et Sibai (Quatre Blancs) peut aider efficacement à traiter les troubles oculaires et s'est avérée bénéfique pour la gestion de la myopie.
Point pour la santé de l'estomac : Zhongwan.
Les personnes souffrant de problèmes gastriques peuvent tirer profit du massage du point Zhongwan. Situé sur l'abdomen près de l'estomac, le fait d'appuyer sur ce point pendant 10 secondes (en appuyant puis en relâchant) peut soulager les douleurs gastriques aiguës en 3 à 5 minutes. Les personnes souffrant de troubles gastriques chroniques peuvent également masser le point Zhongwan pour faciliter la digestion et renforcer la rate et l'estomac.
Point tonifiant les reins et consolidant l'énergie vitale : Guanyuan.
Masser régulièrement le point Guanyuan aide à reconstituer le qi des reins. Chez les hommes, cela peut soulager les symptômes de déficience rénale tels que les douleurs dans le bas du dos. Chez les femmes, cela peut aider à soulager divers troubles gynécologiques. Avant de masser, frottez vos paumes l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles soient chaudes. Placez ensuite vos paumes sur le point Guanyuan de votre abdomen et frottez en mouvements circulaires, en commençant doucement et en augmentant progressivement la pression jusqu'à ce que vous sentiez une chaleur.
Point nourrissant le cœur : Neiguan.
Masser régulièrement le point Neiguan favorise la circulation sanguine et la circulation du qi, protégeant ainsi le cœur. Appliquez une pression verticale avec le pouce pendant environ trois minutes à chaque séance, jusqu'à ce qu'une sensation de douleur et d'engourdissement se fasse sentir localement.De plus, Neiguan s'avère très efficace pour soulager les maux de tête, les maux de gorge et les douleurs lombaires !
En tant que point d'acupuncture d'urgence courant, lorsqu'un patient souffre d'une détresse cardiaque soudaine, allongez-le à plat et appliquez une pression sur Neiguan pour soulager la douleur.
Également connu sous le nom de « bouche du tigre », un massage approprié du point Hegu peut soulager la douleur et dissiper la chaleur, ce qui s'avère très efficace pour les affections faciales. Pour les maux de tête, la fièvre ou les maux de dents dus à une accumulation de chaleur, appuyer sur le point Hegu jusqu'à ressentir une sensation de douleur, d'engourdissement ou de plénitude donne de bons résultats !
Point pour soulager les douleurs dorsales et lombaires : Weizhong.
Le dicton « Cherchez le soulagement des maux de dos à Weizhong » fait référence au massage de ce point pour soulager les douleurs lombaires. La stimulation de Weizhong favorise la circulation du qi et du sang dans le dos. Cependant, notez que pour les maux de dos liés à une insuffisance rénale, la tonification des reins reste le traitement principal !
Point d'activation des méridiens : Yanglingquan.
Le massage régulier du point Yanglingquan soulage efficacement les douleurs aux épaules tout en atténuant la sensibilité des seins, l'inconfort au niveau des côtes et la névralgie intercostale avec une efficacité remarquable.
Point nourrissant le cœur, point clarifiant la vision, point nourrissant l'estomac.
Le point « polyvalent » : Zusanli.
Zusanli est un point polyvalent qui préserve la santé. Un dicton populaire dit : « Masser régulièrement Zusanli vaut mieux que manger une poule ». Une stimulation fréquente de ce point traite efficacement les troubles gastro-intestinaux et cardiovasculaires chroniques, tandis qu'une pression appropriée soulage également la fatigue.
Point nourrissant le Yin et améliorant le teint : Sanyinjiao.
San Yin Jiao est depuis longtemps considéré comme un point clé pour les femmes. Un massage régulier aide à maintenir la santé de l'utérus et des ovaires, favorise l'amélioration du teint et améliore la douceur et l'hydratation de la peau. Une stimulation quotidienne peut également soulager les problèmes gynécologiques tels que les irrégularités menstruelles. Cependant, la prudence est de mise : les femmes enceintes doivent éviter ce point en raison de son rôle dans la régulation du qi et de la circulation sanguine.Pour masser, placez votre pouce verticalement sur le point, appuyez vers le bas avant de frotter. Chaque séance doit durer environ une minute, avec de brèves pauses entre les frottements.
Yongquan : point apaisant et fortifiant.
Yongquan marque l'origine du méridien du rein. Un massage régulier à cet endroit fortifie les reins et la rate, reconstitue l'énergie vitale et nourrit le sang. Il aide également à réguler le sommeil chez les personnes souffrant de neurasthénie. Après vous être lavé les pieds quotidiennement, utilisez vos deux pouces pour frotter les points Yongquan sur chaque plante de pied pendant environ 10 minutes afin d'améliorer la qualité de votre sommeil !