Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „Kopf und Augen vom Fengchi-Punkt gesteuert werden”. Bei bestimmten windbedingten Beschwerden, die den Kopf betreffen, hat sich die Stimulation des Fengchi-Punkts als äußerst wirksam erwiesen. Das Massieren dieses Punkts und der umliegenden Muskeln kann helfen, zervikale Spondylose, Kopfschmerzen oder Nackenermüdung zu lindern, die durch langes Nach-unten-Schauen verursacht werden. Darüber hinaus kann das sanfte Massieren des Fengchi-Punkts während der Arbeitspausen den Geist erfrischen und Müdigkeit vertreiben.
Darüber hinaus kann die Kombination des Fengchi-Punktes mit den Punkten Taiyang (T3), Jingming (EX-HN5) und Sibai (ST2) Augenerkrankungen wirksam behandeln und sich als vorteilhaft für die Behandlung von Kurzsichtigkeit erweisen.
Punkt zur Stärkung des Magens: Zhongwan (CV12).
Menschen mit Magenproblemen können von einer Massage des Zhongwan profitieren. Dieser Punkt befindet sich auf dem Bauch in der Nähe des Magens. Durch 10-sekündiges Drücken (Drücken und Loslassen) können akute stechende Magenschmerzen innerhalb von 3-5 Minuten gelindert werden. Menschen mit chronischen Magenbeschwerden können den Zhongwan ebenfalls kneten, um die Verdauung zu unterstützen und die Milz und den Magen zu stärken.
Punkt zur Stärkung der Nieren und Konsolidierung der Lebensenergie: Guanyuan.
Regelmäßiges Massieren des Guanyuan-Punktes hilft, das Nieren-Qi wieder aufzufüllen. Bei Männern kann dies Symptome einer Niereninsuffizienz wie Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern. Bei Frauen kann es helfen, verschiedene gynäkologische Beschwerden zu lindern. Reiben Sie vor der Massage Ihre Handflächen aneinander, bis sie warm sind. Legen Sie dann Ihre Handflächen auf den Guanyuan-Punkt auf dem Bauch und reiben Sie mit kreisenden Bewegungen, wobei Sie sanft beginnen und den Druck allmählich erhöhen, bis Sie eine Wärme spüren.
Herz-nährender Punkt: Neiguan.
Regelmäßiges Massieren des Neiguan-Punktes fördert die Durchblutung und den Qi-Fluss und schützt so das Herz. Üben Sie mit dem Daumen etwa drei Minuten lang vertikalen Druck aus, bis Sie lokal ein Gefühl von Schmerzen und Taubheit verspüren.Darüber hinaus hat sich Neiguan als äußerst wirksam bei der Linderung von Kopfschmerzen, Halsschmerzen und Schmerzen im Lendenwirbelbereich erwiesen!
Als gängiger Notfall-Akupunkturpunkt sollte bei plötzlichen Herzbeschwerden der Patient flach hingelegt und Druck auf Neiguan ausgeübt werden, um die Schmerzen zu lindern.
Punkt zur Wärmeableitung und Schmerzlinderung: Hegu.
Der auch als „Tigermund”-Punkt bekannte Hegu kann durch geeignete Massage Schmerzen lindern und Hitze klären und erweist sich als äußerst wirksam bei Gesichtsbeschwerden. Bei Kopfschmerzen, Fieber oder Zahnschmerzen aufgrund von Hitzeansammlung führt das Drücken auf Hegu mit Druck, bis ein Gefühl von Schmerzen, Taubheit oder Völlegefühl auftritt, zu guten Ergebnissen!
Punkt zur Linderung von Rücken- und Hüftschmerzen: Weizhong.
Das Sprichwort „Suche Linderung für Rückenschmerzen bei Weizhong” bezieht sich auf die Massage dieses Punktes zur Linderung von Beschwerden im Lendenbereich. Die Stimulation von Weizhong fördert die Qi- und Blutzirkulation im Rücken. Beachten Sie jedoch, dass bei durch Niereninsuffizienz verursachten Rückenschmerzen die Stärkung der Nieren die primäre Behandlung bleibt!
Meridian-aktivierender Punkt: Yanglingquan.
Die regelmäßige Massage des Yanglingquan-Punktes lindert wirksam Schulterschmerzen und gleichzeitig auch Brustspannen, Beschwerden im Bereich der Rippen und Interkostalneuralgie mit bemerkenswerter Wirksamkeit!
Punkt zur Stärkung des Herzens, Punkt zur Klärung des Sehvermögens, Punkt zur Stärkung des Magens
Der „Allzweckpunkt”: Zusanli.
Zusanli ist ein vielseitiger Punkt zur Erhaltung der Gesundheit. Ein Sprichwort lautet: „Regelmäßiges Massieren von Zusanli ist besser als das Essen einer Henne.” Häufige Stimulation dieses Punktes behandelt wirksam chronische Magen-Darm- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, während angemessener Druck auch Müdigkeit lindert.
Yin-nährender und schönheitsfördernder Punkt: Sanyinjiao.
San Yin Jiao gilt seit langem als wichtiger Punkt für Frauen. Regelmäßige Massage hilft, die Gesundheit von Gebärmutter und Eierstöcken zu erhalten, fördert die Schönheit und verbessert die Glätte und Feuchtigkeitsversorgung der Haut. Tägliche Stimulation kann auch gynäkologische Probleme wie Menstruationsstörungen lindern. Schwangere Frauen sollten diesen Punkt jedoch aufgrund seiner Rolle bei der Regulierung von Qi und Durchblutung meiden.Zur Massage legen Sie Ihren Daumen senkrecht auf den Punkt, drücken nach unten und reiben dann. Jede Sitzung sollte etwa eine Minute dauern, mit kurzen Pausen zwischen den Reibungen.
Yongquan: Punkt zur Beruhigung des Geistes und Stärkung des Körpers.
Yongquan markiert den Ursprung des Nierenmeridians. Regelmäßige Massagen an dieser Stelle stärken die Nieren und die Milz, füllen die Lebensenergie wieder auf und nähren das Blut. Außerdem helfen sie Menschen mit Neurasthenie, ihren Schlaf zu regulieren. Reiben Sie nach dem täglichen Waschen der Füße mit beiden Daumen etwa 10 Minuten lang die Yongquan-Punkte an jeder Fußsohle, um die Schlafqualität zu verbessern!