تؤكد الطب الصيني التقليدي أن "الرأس والعينين يتحكم فيهما نقطة فنغتشي". بالنسبة لبعض الأمراض المرتبطة بالرياح التي تصيب الرأس، فإن تحفيز نقطة فنغتشي يثبت فعاليته العالية. يمكن أن يساعد تدليك هذه النقطة والعضلات المحيطة بها في تخفيف التهاب الفقار العنقي والصداع أو إجهاد الرقبة الناجم عن النظر لأسفل لفترات طويلة. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي تدليك نقطة فنغتشي برفق أثناء فترات الراحة أثناء العمل إلى تنشيط العقل وتبديد التعب.
علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي الجمع بين نقطة Fengchi ونقاط Taiyang (T3) و Jingming (EX-HN5) و Sibai (ST2) إلى علاج أمراض العين بشكل فعال ويثبت فاعليته في علاج قصر النظر.
نقطة تغذية المعدة: Zhongwan (CV12).
قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة من تدليك Zhongwan. تقع هذه النقطة على البطن بالقرب من المعدة، ويمكن أن يؤدي الضغط عليها لمدة 10 ثوانٍ (الضغط ثم التحرير) إلى تخفيف آلام المعدة الحادة في غضون 3-5 دقائق. يمكن لمرضى المعدة المزمنين أيضًا تدليك Zhongwan للمساعدة على الهضم وتقوية الطحال والمعدة.
نقطة تقوية الكلى وتوحيد الطاقة الحيوية: Guanyuan.
يساعد تدليك Guanyuan بانتظام على تجديد طاقة الكلى. بالنسبة للرجال، يخفف من أعراض مثل ضعف الكلى وآلام أسفل الظهر. بالنسبة للنساء، يساعد في تخفيف العديد من المشاكل النسائية. قبل التدليك، افرك يديك معًا حتى تصبح دافئة. ثم ضع يديك على نقطة Guanyuan على بطنك وافركها بحركة دائرية، ابدأ برفق وزد الضغط تدريجيًا حتى تشعر بالدفء.
نقطة تغذية القلب: نيغوان.
يساعد التدليك المنتظم لنقطة نيغوان على تعزيز تدفق الدم والطاقة بشكل سلس، وبالتالي حماية القلب. اضغط عموديًا بإبهامك لمدة ثلاث دقائق تقريبًا في كل جلسة، حتى تشعر بألم وخدر في المنطقة.بالإضافة إلى ذلك، أثبتت Neiguan فعاليتها العالية في تخفيف الصداع والتهاب الحلق وآلام أسفل الظهر!
باعتبارها واحدة من نقاط الوخز بالإبر الأكثر استخدامًا في حالات الطوارئ، عندما يعاني المريض من أزمة قلبية مفاجئة، ضعه في وضع مستوٍ واضغط على Neiguan لتخفيف الألم.
نقطة إزالة الحرارة وتخفيف الألم: Hegu.
تُعرف أيضًا باسم نقطة "فم النمر"، ويمكن أن يؤدي التدليك المناسب لنقطة Hegu إلى تخفيف الألم وتبريد الحرارة، مما يثبت فعاليتها العالية في علاج أمراض الوجه. بالنسبة للصداع والحمى وآلام الأسنان الناتجة عن تراكم الحرارة، فإن الضغط على نقطة Hegu حتى الشعور بألم أو خدر أو امتلاء يؤدي إلى نتائج جيدة!
نقطة لتخفيف آلام الظهر والخصر: Weizhong.
يشير المثل القائل "ابحث عن الراحة لآلام الظهر في ويزونغ" إلى تدليك هذه النقطة لتخفيف الألم القطني. تحفيز ويزونغ يعزز تدفق الطاقة الحيوية (القي) والدورة الدموية في الظهر. ومع ذلك، لاحظ أن علاج نقص الكلى الذي يسبب آلام الظهر، يبقى هو العلاج الأساسي!
نقطة تنشيط خطوط الطاقة: يانغلينغتشوان.
تدليك نقطة يانغلينغتشوان بانتظام يخفف بشكل فعال من آلام الكتفين، كما يخفف من حساسية الثديين، وعدم الراحة في الأضلاع، والألم العصبي بين الضلوع بفعالية ملحوظة!
نقطة تغذية القلب، نقطة توضيح الرؤية، نقطة تغذية المعدة
النقطة "متعددة الأغراض": زوسانلي.
Zusanli هي نقطة متعددة الاستخدامات للحفاظ على الصحة. هناك مقولة شعبية تقول: "تدليك Zusanli بانتظام يفوق تناول دجاجة". التحفيز المتكرر لهذه النقطة يعالج بشكل فعال الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية، بينما الضغط المناسب يخفف أيضًا من التعب.
نقطة تغذي الين وتحسن البشرة: Sanyinjiao.
لطالما اعتُبرت سانيينجياو نقطة أساسية للنساء. يساعد التدليك المنتظم على الحفاظ على صحة الرحم والمبيض، ويعزز الجمال، ويحسن نعومة البشرة وترطيبها. قد يخفف التحفيز اليومي أيضًا من المشاكل النسائية مثل عدم انتظام الدورة الشهرية. ومع ذلك، يجب على النساء الحوامل تجنب هذه النقطة نظرًا لدورها في تنظيم الطاقة الحيوية والدورة الدموية.للتدليك، ضع إبهامك عموديًا على النقطة، واضغط لأسفل قبل الفرك. يجب أن تستمر كل جلسة لمدة دقيقة تقريبًا، مع فترات راحة قصيرة بين الفرك.
يونغتشوان: نقطة تهدئة الروح وتقوية الجسم.
يونغتشوان هي نقطة بداية خط الكلى. التدليك المنتظم لهذه النقطة يقوي الكلى والطحال، ويجدد الطاقة الحيوية ويغذي الدم. كما أنه يساعد على تنظيم النوم لمن يعانون من وهن عصبي. بعد غسل القدمين يوميًا، استخدم كلا الإبهامين لفرك نقاط يونغتشوان على كل نعل لمدة 10 دقائق تقريبًا لتحسين جودة النوم!