捏鼻習慣的危害？捏鼻行為成因多元，多數人因自覺鼻型過大或過寬，誤以為捏壓能縮小鼻部。然而頻繁捏鼻實為不良習慣，鼻腔內部由軟骨構成，反覆施壓恐導致軟骨損傷，進而引發鼻炎。需知鼻腔與肺部相連，鼻部狀態直接影響肺部健康。肺部屬精細器官，需格外謹慎呵護。
在此分享一項卓越的鼻部感冒預防法：定期進行鼻腔沖洗，清除鼻內病毒即可預防感冒。許多國家皆有鼻腔沖洗習慣，對他們而言如同中國人刷牙般普遍。
請絕對避免捏鼻動作，亦勿刺激鼻腔。切勿以冰塊、冷物或過熱物品刺激鼻腔，尤其需警惕高溫傷害。昨日友人因將過熱毛巾敷鼻達二十分鐘，移除時鼻部已通紅，待紅腫消退後更出現鼻頭圓腫現象!!鼻腔具備自我防衛機制，受刺激時會增生組織作為防禦反應，故嚴禁刺激！此外，每日輕捏鼻樑（靠近內眼角的鼻骨部位），可提升鼻樑線條、調整比例，達到視覺上縮小鼻型的效果。捏法無特定規範，輕捏即可。但需注意鼻樑由軟骨構成，具有可塑性。另有一項重要提醒：若因心理作用而持續凝視自身鼻型，自然會產生醜陋感。因此請避免每次都盯著鼻子看。成年後鼻部發育已完全定型，故幾乎不可能透過鼻樑矯正夾或按摩手法來抬高鼻樑或縮小鼻翼。
至此應已明白頻繁捏鼻的弊端。追求美麗是人之常情，但美麗的鼻型絕非捏捏就能塑造而成。眾所周知，容貌深受遺傳因素影響，孩童的五官特徵多承襲自父母。請勿輕信「捏鼻能使鼻樑變高挺立」的民間謠傳。若渴望擁有理想鼻型，建議考慮安全可靠的隆鼻手術。