Bu önemli akupunktur noktalarını düzenli olarak masajlamak rahatsızlıkları önleyebilir!
1. Zusanli (ST36)
Zusanli'yi parmaklarınızla, bölgede ağrı, dolgunluk veya karıncalanma hissi oluşana kadar masajlayın.Sürekli uygulama meridyenleri açar, dalağı ve mideyi canlandırır, qi'yi güçlendirir, zihni keskinleştirir ve nemi dışarı atar. Özellikle ciddi hastalıklardan iyileşen, gastrointestinal zayıflık, karın ağrısı, kabızlık, ishal, hazımsızlık, hemipleji, hipertansiyon, mide bulantısı, kusma veya uykusuzluk yaşayanlara fayda sağlar. Ayrıca kilo kaybına yardımcı olur, güzelliği artırır ve yaşlanmaya karşı savaşır.
2. Weizhong Noktası
Popliteal fossadaki yatay çizginin orta noktasında bulunan bu nokta, kas gerilmeleri, fiziksel aşırı efor,bu noktaya masaj yapmak bel ve dizleri güçlendirirken rüzgarı ve nemi giderir. Ayrıca tendon gevşemesini ve kan dolaşımını teşvik eder, bu da onu bel kas gerginliği, idrar retansiyonu, diz artriti veya sırt ağrısı olan kişiler için özellikle uygun hale getirir. Bölgede ağrı, uyuşma ve dolgunluk hissedilene kadar parmak basıncı uygulayın.
3. Yanglingquan Noktası
Yanglingquan'ı masajlamak, kalça kemiğinden topuğa kadar olan ağrıyı hafifletir, sistemik kan dolaşımını teşvik eder ve kas gerilmeleri, varisli damarlar ve kronik soğuk bacakların tedavisine yardımcı olur.Yanglingquan noktasına, yerel olarak ağrı, şişkinlik ve hafif rahatsızlık hissi oluşana kadar parmak basıncı uygulayın. Bu noktayı masajlamak, tendonları gevşetme ve meridyenleri aktive etme, karaciğer ve safra kesesini temizleme ve canlandırma, aynı zamanda eklemleri yağlama etkilerini sağlar. Sağırlık, kulak çınlaması, hemipleji, alt vücutta uyuşma ve ağrı, diz artriti, mide bulantısı, kusma, ağızda acı tat ve kolesistit gibi semptomlar için uygundur.
4. Huantiao Noktası
Kalçada bulunan bu nokta, siyatik sinir ağrısının tedavisinde yardımcı olur. Belinizi güçlendirir, meridyenleri açar, rüzgarı giderir ve nemi giderir. Diz ve bel ağrısı ve güçsüzlüğü, alt ekstremite felci, romatizmal ağrı ve siyatik tedavisi için uygundur.
5. Sanyinjiao (SP6)
Bu noktaya masaj yapmak, anormal vajinal akıntı, pelvik ağrı, prostatit, adet düzensizlikleri ve kısırlık gibi alt karın rahatsızlıklarını giderir.Bu masaj tekniğini ustaca uygulamak, qi ve kanı uyumlu hale getirir, adet ağrısını hafifletir ve meridyenleri aktive eder. Ayrıca adet döngüsünü düzenler, ağrıyı hafifletir, dalağı güçlendirir ve mideyi uyumlu hale getirir. Düzensiz adet döngüsü, dismenore, amenore, idrar yapma zorluğu, hareketli rüyalarla uykusuzluk ve yorgunluk gibi durumlarda uygundur, ayrıca kardiyovasküler sağlığı da korur.