Regelbunden massage av dessa viktiga akupunkturpunkter kan förebygga sjukdomar!
1. Zusanli (ST36)
Massera Zusanli med fingrarna tills det uppstår en känsla av ömhet, fyllighet eller stickningar i området.Kontinuerlig applicering öppnar upp meridianerna, stärker mjälten och magen, ökar qi, skärper sinnet och driver bort fukt. Det är särskilt fördelaktigt för dem som återhämtar sig från allvarlig sjukdom, lider av mag-tarmbesvär, buksmärtor, förstoppning, diarré, matsmältningsbesvär, hemiplegi, högt blodtryck, illamående, kräkningar eller sömnlöshet. Det hjälper också till med viktminskning, förbättrar skönheten och bekämpar åldrande.
2. Weizhong-punkten
Denna punkt ligger mitt på den horisontella linjen i knävecket och är indicerad vid muskelsträckningar, fysisk överansträngning,kan massage av denna punkt stärka midjan och knäna samtidigt som den driver bort vind och fukt. Den främjar också senornas avslappning och blodcirkulationen, vilket gör den särskilt lämplig för personer med belastning av ländryggen, urinretention, knäartrit eller ryggsmärtor. Tryck med fingrarna tills du känner ömhet, domningar och fyllighet i området.
3. Yanglingquan-punkten
Massage av Yanglingquan lindrar smärta från höftbenet till hälen, främjar systemisk blodcirkulation och hjälper till att behandla muskelspänningar, åderbråck och kroniskt kalla ben.Tryck med fingrarna på Yanglingquan-punkten tills du känner ömhet, utspändhet och lätt obehag i området. Massage av denna punkt har en avslappnande effekt på senor och aktiverar meridianerna, rensar och stimulerar levern och gallblåsan samt smörjer lederna. Den är lämplig för symtom som dövhet, tinnitus, hemiplegi, domningar och smärta i underkroppen, knäartrit, illamående, kräkningar, bitter smak i munnen och kolecystit.
4. Huantiao-punkten
Denna punkt ligger på skinkan och hjälper till att behandla ischiasnervsmärta. Den stärker midjan, öppnar meridianerna, driver bort vind och tar bort fukt. Den är lämplig för behandling av värk och svag smärta i midjan och knäna, förlamning i nedre extremiteterna, reumatisk smärta och ischias.
5. Sanyinjiao (SP6)
Massage av denna punkt behandlar besvär i nedre delen av buken, inklusive onormalt vaginala flytningar, bäckenvärk, prostatit, oregelbunden menstruation och infertilitet.Att behärska denna massageteknik harmoniserar qi och blod, lindrar menstruationssmärtor och aktiverar meridianerna. Den reglerar också menstruationen, lindrar smärta, stärker mjälten och harmoniserar magen. Lämplig för personer med oregelbundna menstruationer, dysmenorré, amenorré, urineringssvårigheter, orolig sömn med frekventa drömmar och trötthet. Den skyddar dessutom hjärt- och kärlhälsan.