Pravidelná masáž týchto kľúčových akupunktúrnych bodov môže pomôcť predchádzať ochoreniam!
1. Zusanli (ST36)
Masírujte Zusanli prstami, kým v danej oblasti neucítite bolesť, plnosť alebo brnenie.Trvalé pôsobenie odblokuje meridiány, povzbudí slezinu a žalúdok, posilní čchi, vyostrí myseľ a vyženie vlhkosť. Je to obzvlášť prospešné pre ľudí, ktorí sa zotavujú z vážnej choroby s oslabenou konštitúciou, poruchou funkcie gastrointestinálneho traktu, bolesťami žalúdka alebo brucha, zápchou/hnačkou, poruchami trávenia, hemiplegiou, hypertenziou, nevoľnosťou, vracaním alebo nespavosťou. Pomáha tiež pri regulácii hmotnosti, zvyšuje krásu a bojuje proti starnutiu.
2. Bod Weizhong
Tento bod sa nachádza v strede horizontálnej línie v podkolennej jamke a je indikovaný pri svalových napätiach, fyzickej preťaženosti,masáž tohto bodu môže posilniť bedrá a kolená a zároveň odstrániť vietor a vlhkosť. Podporuje tiež uvoľnenie šliach a krvný obeh, čo ho robí obzvlášť vhodným pre ľudí s namáhaním bedrovej chrbtice, zadržiavaním moču, artritídou kolien alebo bolesťami chrbta. Vyvíjajte tlak prstami, kým v tejto oblasti neucítite bolesť, znecitlivenie a plnosť.
3. Bod Yanglingquan
Masáž bodu Yanglingquan zmierňuje bolesť od bedrového kosti po pätu, podporuje systémový krvný obeh a pomáha pri liečbe namáhania svalov, kŕčových žíl a chronicky studenej nôh.Na bod Yanglingquan vyvíjajte tlak prstami, kým v danej oblasti nepociťujete bolesť, napätie a mierne nepohodlie. Masáž tohto bodu vedie k uvoľneniu šliach, aktivácii meridiánov a prečisteniu pečene a žlčníka, zároveň tiež premazáva kĺby. Je vhodná pri symptómoch ako hluchota, tinnitus, hemiplegia, znecitlivenie a bolesť dolnej časti tela, artritída kolena, nevoľnosť, vracanie, horká chuť v ústach a cholecystitída.
4. Bod Huantiao
Tento bod sa nachádza na zadku a pomáha pri liečbe bolesti sedacieho nervu. Posilňuje bedrá, odblokováva meridiány, rozptyľuje vietor a odstraňuje vlhkosť. Je vhodný na liečbu bolesti a slabosti v bedrách a kolenách, paralýzy dolných končatín, reumatickej bolesti a ischiasu.
5. Sanyinjiao (SP6)
Masáž tohto bodu rieši poruchy dolnej časti brucha, vrátane abnormálneho vaginálneho výtoku, bolesti panvy, prostatitídy, nepravidelnej menštruácie a neplodnosti.Zvládnutie tejto masážnej techniky harmonizuje čchi a krv, zmierňuje menštruačné bolesti a aktivuje meridiány. Reguluje tiež menštruáciu, zmierňuje bolesť, posilňuje slezinu a harmonizuje žalúdok. Je vhodná pre osoby s nepravidelnou menštruáciou, dysmenoreou, amenoreou, ťažkosťami s močením, nepokojným spánkom s častými snami a únavou, navyše chráni kardiovaskulárne zdravie.