Masarea regulată a acestor puncte cheie de acupunctură poate preveni afecțiunile!
1. Zusanli (ST36)
Masați Zusanli cu degetele până când apare o senzație de durere, plenitudine sau furnicături în zona respectivă.Aplicarea persistentă deblochează meridianele, revigorează splina și stomacul, stimulează qi-ul, ascuțește mintea și elimină umezeala. Este benefic în special pentru cei care se recuperează după o boală gravă, cu constituție slăbită, funcție gastrointestinală afectată, dureri gastrice sau abdominale, constipație/diaree, indigestie, hemiplegie, hipertensiune, greață, vărsături sau insomnie. De asemenea, ajută la controlul greutății, îmbunătățește frumusețea și combate îmbătrânirea.
2. Punctul Weizhong
Situat în punctul median al liniei orizontale din fosa popliteală, acest punct este indicat pentru întinderi musculare, efort fizic excesiv,masarea acestui punct poate întări talia și genunchii, eliminând în același timp vântul și umezeala. De asemenea, favorizează relaxarea tendoanelor și circulația sângelui, fiind deosebit de potrivit pentru persoanele cu tensionare musculară lombară, retenție urinară, artrită la genunchi și dureri lombare. Aplicați presiune cu degetul până când simțiți o senzație de durere, amorțeală și plenitudine în zona respectivă.
3. Punctul Yanglingquan
Masajul punctului Yanglingquan ameliorează durerea de la osul șoldului până la călcâi, favorizează circulația sanguină sistemică și ajută la tratarea întinderilor musculare, varicelor și picioarelor reci cronice.Aplicați presiune cu degetul pe Yanglingquan până când apare o senzație de durere, distensie și disconfort ușor la nivel local. Masarea acestui punct duce la relaxarea tendoanelor, activarea meridianelor și curățarea ficatului și a vezicii biliare, lubrifiind în același timp articulațiile. Este potrivit pentru simptome precum surditate, tinitus, hemiplegie, amorțeală și durere în partea inferioară a corpului, artrită la genunchi, greață, vărsături, gust amar în gură și colecistită.
4. Punctul Huantiao
Situat pe fesă, acest punct ajută la tratarea durerii nervului sciatic. Întărește talia, deblochează meridianele, alungă vântul și elimină umezeala. Este potrivit pentru tratarea durerii și a disconfortului la nivelul taliei și genunchilor, paralizia membrelor inferioare, durerile reumatice și sciatica.
5. Sanyinjiao (SP6)
Masarea acestui punct tratează tulburările abdominale inferioare, inclusiv secreții vaginale anormale, dureri pelviene, prostatită, nereguli menstruale și infertilitate.Stăpânirea acestei tehnici de masaj armonizează qi-ul și sângele, ameliorează durerile menstruale și activează meridianele. De asemenea, reglează menstruația, ameliorează durerea, întărește splina și armonizează stomacul. Potrivit pentru persoanele cu menstruație neregulată, dismenoree, amenoree, dificultăți urinare, somn agitat cu vise frecvente și oboseală, protejează în plus sănătatea cardiovasculară.