Massajar regularmente estes pontos de acupuntura importantes pode ajudar a prevenir doenças!
1. Zusanli (ST36)
Massaje Zusanli com os dedos até sentir uma sensação de dor, plenitude ou formigueiro na área local.A aplicação persistente desbloqueia os meridianos, revigora o baço e o estômago, aumenta o qi, aguça a mente e expele a humidade. É particularmente benéfico para quem está a recuperar de uma doença grave com constituições enfraquecidas, função gastrointestinal comprometida, dor gástrica ou abdominal, prisão de ventre/diarreia, indigestão, hemiplegia, hipertensão, náuseas, vómitos ou insónia. Também ajuda a controlar o peso, realça a beleza e combate o envelhecimento.
2. Ponto Weizhong
Localizado no ponto médio da linha horizontal na fossa poplítea, este ponto é indicado para distensões musculares, esforço físico excessivo,massajar este ponto pode fortalecer a cintura e os joelhos, ao mesmo tempo que dissipa o vento e a humidade. Também promove o relaxamento dos tendões e a circulação sanguínea, tornando-o particularmente adequado para pessoas com tensão muscular lombar, retenção urinária, artrite do joelho ou dores nas costas. Aplique pressão com os dedos até sentir uma sensação de dor, dormência e plenitude na área.
3. Ponto Yanglingquan
A massagem do Yanglingquan alivia a dor do osso do quadril ao calcanhar, promove a circulação sanguínea sistémica e ajuda no tratamento de tensões musculares, varizes e pernas frias crónicas.Aplique pressão com os dedos no ponto Yanglingquan até sentir uma sensação de dor, distensão e leve desconforto localmente. Massajar este ponto tem o efeito de relaxar os tendões e ativar os meridianos, limpando e revigorando o fígado e a vesícula biliar, ao mesmo tempo que lubrifica as articulações. É adequado para sintomas como surdez, zumbido, hemiplegia, dormência e dor na parte inferior do corpo, artrite do joelho, náuseas, vómitos, sabor amargo na boca e colecistite.
4. Ponto Huantiao
Localizado na nádega, este ponto ajuda no tratamento da dor do nervo ciático. Fortalece a cintura, desbloqueia os meridianos, dissipa o vento e remove a humidade. É adequado para tratar dores e fraqueza na cintura e joelhos, paralisia dos membros inferiores, dores reumáticas e ciática.
5. Sanyinjiao (SP6)
Massajar este ponto trata distúrbios da parte inferior do abdómen, incluindo corrimento vaginal anormal, dor pélvica, prostatite, irregularidades menstruais e infertilidade.Dominar esta técnica de massagem harmoniza o qi e o sangue, alivia as dores menstruais e ativa os meridianos. Também regula a menstruação, alivia a dor, fortalece o baço e harmoniza o estômago. Adequada para pessoas com períodos irregulares, dismenorreia, amenorreia, dificuldades urinárias, sono agitado com sonhos frequentes e fadiga, protege adicionalmente a saúde cardiovascular.