Regelmessig massasje av disse viktige akupunkturpunktene kan bidra til å forebygge plager!
1. Zusanli (ST36)
Masser Zusanli med fingrene til du kjenner en følelse av ømhet, fylde eller prikking i området.Vedvarende bruk åpner meridianene, styrker milten og magen, øker qi, skjerper sinnet og driver ut fuktighet. Det er spesielt gunstig for de som er i ferd med å komme seg etter alvorlig sykdom med svekket konstitusjon, nedsatt mage- og tarmfunksjon, magesmerter eller magesmerter, forstoppelse/diaré, fordøyelsesbesvær, hemiplegi, hypertensjon, kvalme, oppkast eller søvnløshet. Det hjelper også med vektkontroll, forbedrer skjønnheten og bekjemper aldring.
2. Weizhong-punktet
Dette punktet ligger midt på den horisontale linjen i knæhulen og er indisert ved muskelstrekk, fysisk overanstrengelse,kan massering av dette punktet styrke midjen og knærne samtidig som det fjerner vind og fuktighet. Det fremmer også senerelaksasjon og blodsirkulasjon, noe som gjør det spesielt egnet for personer med belastning i korsryggen, urinretensjon, kneleddgikt eller ryggsmerter. Trykk med fingrene til du kjenner en følelse av ømhet, nummenhet og fylde i området.
3. Yanglingquan-punktet
Massering av Yanglingquan lindrer smerter fra hoftebenet til hælen, fremmer systemisk blodsirkulasjon og hjelper til med å behandle muskelspenninger, åreknuter og kronisk kalde ben.Trykk med fingrene på Yanglingquan-punktet til du kjenner en følelse av ømhet, fylde og mild ubehag lokalt. Massasje av dette punktet har en avslappende effekt på sener og aktiverer meridianene, renser og styrker leveren og galleblæren, samtidig som det smører leddene. Det er egnet for symptomer som døvhet, tinnitus, hemiplegi, nummenhet og smerter i underkroppen, kneleddgikt, kvalme, oppkast, bitter smak i munnen og galleblærebetennelse.
4. Huantiao-punktet
Dette punktet ligger på baken og hjelper til med å behandle isjiasnervesmerter. Det styrker midjen, åpner meridianene, driver bort vind og fjerner fuktighet. Det er egnet for behandling av ømhet og smerter i midjen og knærne, lammelse i underekstremitetene, revmatiske smerter og isjias.
5. Sanyinjiao (SP6)
Massering av dette punktet behandler lidelser i nedre del av magen, inkludert unormal utflod, bekkenmerter, prostatitt, uregelmessig menstruasjon og infertilitet.Å mestre denne massasjeteknikken harmoniserer qi og blod, lindrer menstruasjonssmerter og aktiverer meridianene. Den regulerer også menstruasjonen, lindrer smerter, styrker milten og harmoniserer magen. Den er egnet for personer med uregelmessig menstruasjon, dysmenoré, amenoré, urinveisproblemer, urolig søvn med hyppige drømmer og tretthet, og beskytter i tillegg hjerte- og karsystemet.