Reguliarus šių pagrindinių akupunktūros taškų masažas gali padėti išvengti negalavimų!
1. Zusanli (ST36)
Masažuokite Zusanli pirštais, kol vietoje atsiras skausmas, pilnumas ar dilgčiojimas.Nuolatinis masažas atblokuoja meridianus, stiprina blužnį ir skrandį, skatina qi, aštrina protą ir pašalina drėgmę. Tai ypač naudinga tiems, kurie atsigauna po sunkios ligos, turi susilpnėjusią organizmo konstituciją, sutrikusią virškinimo trakto funkciją, skrandžio ar pilvo skausmus, vidurių užkietėjimą/viduriavimą, virškinimo sutrikimus, hemiplegiją, hipertenziją, pykinimą, vėmimą ar nemigą. Tai taip pat padeda kontroliuoti svorį, stiprina grožį ir kovoja su senėjimu.
2. Weizhong taškas
Šis taškas, esantis poplitealinės duobės horizontalios linijos viduryje, yra skirtas raumenų įtempimui, fizinio pervargimo,šio taško masažas gali sustiprinti juosmenį ir kelius, pašalindamas vėją ir drėgmę. Jis taip pat skatina sausgyslių atsipalaidavimą ir kraujotaką, todėl ypač tinka tiems, kurie kenčia nuo juosmens raumenų įtempimo, šlapimo susilaikymo, kelio artrito ar nugaros skausmo. Spauskite pirštu, kol pajusite skausmą, tirpimą ir pilnumo jausmą.
3. Yanglingquan taškas
Yanglingquan masažas malšina skausmą nuo klubo kaulo iki kulno, skatina sisteminę kraujotaką ir padeda gydyti raumenų įtempimą, venų išsiplėtimą ir chronišką kojų šaltį.Spauskite pirštu Yanglingquan tašką, kol vietoje atsiras skausmo, išsipūtimo ir lengvo diskomforto pojūtis. Masažuojant šį tašką atsipalaiduoja sausgyslės, aktyvuojami meridianai, valomas kepenų ir tulžies pūslės, taip pat sutepami sąnariai. Jis tinka tokiems simptomams kaip kurtumas, spengimas ausyse, hemiplegija, apatinės kūno dalies tirpimas ir skausmas, kelio sąnario artritas, pykinimas, vėmimas, kartus skonis burnoje ir cholecistitas.
4. Huantiao taškas
Šis taškas, esantis ant sėdmenų, padeda gydyti sėdimojo nervo skausmą. Jis stiprina juosmenį, atblokuoja meridianus, išsklaido vėją ir pašalina drėgmę. Jis tinka gydyti skausmą ir silpnumą juosmenyje ir keliuose, apatinių galūnių paralyžių, reumatinį skausmą ir išialgiją.
5. Sanyinjiao (SP6)
Šio taško masažas padeda gydyti apatinės pilvo dalies sutrikimus, įskaitant nenormalias makšties išskyras, dubens skausmą, prostatitą, menstruacijų sutrikimus ir nevaisingumą.Įvaldžius šią masažo techniką, harmonizuojama qi ir kraujas, sumažinami menstruaciniai skausmai ir aktyvinami meridianai. Ji taip pat reguliuoja menstruacijas, malšina skausmą, stiprina blužnį ir harmonizuoja skrandį. Tinka tiems, kurie turi nereguliarias menstruacijas, dismenorėją, amenorėją, šlapinimosi sutrikimus, neramų miegą su dažnais sapnais ir nuovargį, be to, apsaugo širdies ir kraujagyslių sveikatą.