이 몇 가지 경혈을 꾸준히 마사지하면 온갖 병이 멀리합니다!
1. 족삼리(足三里) 경혈
손가락으로 족삼리 경혈을 마사지하여 해당 부위에 뻐근하고 저린 느낌이 들 때까지 계속합니다.오래 지속하면 경락을 뚫고 기혈을 순환시키며 비장을 튼튼하게 하고 위 기능을 개선하는 효과가 있습니다. 동시에 기를 보강하고 뇌 기능을 활성화하며 습기를 제거하는 데도 도움이 됩니다. 특히 큰 병에서 갓 회복되어 몸이 허약한 경우, 위장 기능이 저하된 경우, 위나 복부 통증, 변비나 설사, 소화불량, 반신불수, 고혈압, 메스꺼움과 구토, 불면증 환자에게 적합합니다. 체중 감량과 미용 효과도 있으며 노화 방지에도 도움이 됩니다.
2、위중혈(委中穴)
위중혈은 다리 뒤쪽 무릎 뒤쪽 주름의 가로선 중간에 위치합니다. 근육 손상, 과도한 신체 피로,신허(腎虛)나 요추 추간판 탈출증으로 인한 요통이 있을 경우 이 경혈을 마사지하면 허리와 무릎을 튼튼하게 하고 풍습(風濕)을 제거하는 효과가 있으며, 동시에 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진합니다. 특히 요근 손상, 배뇨 곤란, 무릎 관절염 및 허리·등 통증이 있는 사람에게 적합하며, 손가락으로 눌러 해당 부위에 쑤시고 저리며 팽팽한 느낌이 들 때까지 계속합니다.
3、양릉천(陽陵泉) 경혈
양릉천 경혈을 마사지하면 고관절부터 발뒤꿈치까지 각 부위의 통증을 완화하고 전신 혈액순환을 촉진하며, 근육 파열, 정맥류, 냉증성 관절염 등의 치료를 보조합니다.손가락으로 양릉천(陽陵泉) 경혈을 눌러 해당 부위에 뻐근하고 약간 아픈 느낌이 들 때까지 계속합니다. 이 경혈을 마사지하면 근육 이완과 혈행 촉진, 간담 기능 개선 효과를 얻을 수 있으며 관절 유연성 향상에도 도움이 됩니다. 귀울림, 반신불수, 하반신 저림 통증, 무릎 관절염, 메스꺼움·구토·입안 쓴맛, 담낭염 등에 적합합니다.
4. 환조혈(環跳穴)
환조혈은 엉덩이 부위에 위치하며, 좌골신경통으로 인한 통증 완화에 도움을 줍니다. 허리를 튼튼하게 하고 경락을 통하게 하며 풍습을 제거하는 효과가 있어 허리와 무릎의 쑤심과 통증, 하지 마비, 풍습성 통증 및 좌골신경통 증상에 적합합니다.
5. 삼음교(三陰交) 경혈
하복부에 발생하는 모든 질환에 삼음교 경혈을 마사지할 수 있습니다. 예를 들어, 백대 이상, 하복부 통증, 전립선염, 월경 불순, 불임 등이 있습니다.이번에 배운 마사지는 기혈을 조화시키고 통경활락 효과를 얻을 수 있으며, 동시에 월경 조절과 통증 완화, 비장 강화와 위 기능 개선에도 도움이 됩니다. 월경 불순, 통경, 무월경, 소변 불량, 수면 중 악몽, 쉽게 피로해지는 사람들에게 적합하며, 심혈관 건강도 보호합니다.