Näiden tärkeiden akupisteiden säännöllinen hieronta voi ehkäistä sairauksia!
1. Zusanli (ST36)
Hiero Zusanlia sormillasi, kunnes paikalla tuntuu kipua, täyteläisyyttä tai pistelyä.Jatkuva hieronta avaa meridiaaneja, virkistää pernaa ja vatsaa, lisää qi:tä, terävöittää mieltä ja poistaa kosteutta. Se on erityisen hyödyllinen vakavasta sairaudesta toipuville, joiden perustus on heikentynyt, ruoansulatuskanavan toiminta on heikentynyt, joilla on vatsa- tai vatsakipuja, ummetusta/ripulia, ruoansulatushäiriöitä, hemiplegiaa, verenpainetautia, pahoinvointia, oksentelua tai unettomuutta. Se auttaa myös painonhallinnassa, parantaa kauneutta ja torjuu ikääntymistä.
2. Weizhong-piste
Tämä piste sijaitsee polvitaipeen kuopan vaakaviivan keskipisteessä, ja se on tarkoitettu lihasvenähdyksiin, fyysiseen ylikuormitukseen,tämän pisteen hierominen voi vahvistaa vyötäröä ja polvia sekä poistaa tuulen ja kosteuden. Se edistää myös jänteiden rentoutumista ja verenkiertoa, joten se sopii erityisen hyvin niille, joilla on lannerangan lihasjännitystä, virtsaumpia, polven niveltulehdusta tai selkäkipuja. Painele sormella, kunnes tuntuu paikallista kipua, puutumista ja täyteläisyyttä.
3. Yanglingquan-piste
Yanglingquanin hierominen lievittää kipua lonkkaluusta kantapäähän, edistää systeemistä verenkiertoa ja auttaa lihasjännitysten, suonikohjujen ja kroonisen jalkojen kylmyyden hoidossa.Paina Yanglingquan-pistettä sormella, kunnes tunnet paikallista kipua, turvotusta ja lievää epämukavuutta. Tämän pisteen hierominen rentouttaa jänteitä ja aktivoi meridiaaneja, puhdistaa ja virkistää maksaa ja sappirakkoa sekä voitelee niveliä. Se sopii esimerkiksi kuurouden, tinnituksen, hemiplegian, alavartalon tunnottomuuden ja kivun, polven niveltulehduksen, pahoinvoinnin, oksentelun, suussa olevan karvasmaun ja kolekystiitin hoitoon.
4. Huantiao-piste
Tämä piste sijaitsee pakarassa ja auttaa iskiashermon kivun hoidossa. Se vahvistaa vyötäröä, avaa meridiaaneja, poistaa tuulen ja kosteuden. Se sopii vyötärön ja polvien arkuuden ja kivun, alaraajojen halvauksen, reumasäryn ja iskiaksen hoitoon.
5. Sanyinjiao (SP6)
Tämän pisteen hierominen auttaa alavatsan häiriöissä, kuten epänormaalissa valkovuodossa, lantionkivussa, eturauhastulehduksessa, kuukautiskierron epäsäännöllisyydessä ja hedelmättömyydessä.Tämän hierontatekniikan hallitseminen harmonisoi qi:n ja veren, lievittää kuukautiskipuja ja aktivoi meridiaaneja. Se myös säätelee kuukautisia, lievittää kipua, vahvistaa pernaa ja harmonisoi vatsaa. Sopii niille, joilla on epäsäännölliset kuukautiset, dysmenorrhea, amenorrhea, virtsaamisvaikeudet, levoton uni ja usein toistuvat unet sekä väsymys. Se myös suojaa sydän- ja verisuoniterveyttä.