Nende oluliste akupunktuuripunktide regulaarne masseerimine võib aidata haigusi ennetada!
1. Zusanli (ST36)
Masseerige Zusanlit sõrmedega, kuni tekib valulikkus, täitunne või kipitus.Pidev kasutamine avab meridiaane, ergutab põrna ja mao tööd, suurendab qi energiat, teravdab meelt ja eemaldab niiskuse. See on eriti kasulik neile, kes taastuvad raske haiguse järel, kellel on nõrgenenud tervis, häiritud seedetrakti töö, mao- või kõhuvalu, kõhukinnisus/kõhulahtisus, seedehäired, hemipleegia, hüpertensioon, iiveldus, oksendamine või unetus. See aitab ka kaaluga toime tulla, parandab ilu ja võitleb vananemisega.
2. Weizhong punkt
Asub põlveõõne horisontaaljoone keskpunktis, see punkt on näidustatud lihaspingete, füüsilise ülekoormuse,võib selle punkti masseerimine tugevdada vöökohta ja põlvi, hajutades samal ajal tuule ja niiskuse. See soodustab ka kõõluste lõdvestumist ja vereringet, mistõttu sobib see eriti hästi neile, kellel on lumbaalse lihase pingutus, uriinipeetus, põlveartriit ja seljavalu. Suruge sõrmega, kuni tunnete selles piirkonnas valulikkust, tuimust ja täitustunnet.
3. Yanglingquani punkt
Yanglingquani masseerimine leevendab valu puusaluust kandani, soodustab süsteemset vereringet ja aitab ravida lihaspingeid, veenilaiendeid ja kroonilist külmetust jalgades.Suruge sõrmega Yanglingquani punkti, kuni tekib kohalik valulikkus, pingetunne ja kerge ebamugavustunne. Selle punkti masseerimine lõdvestab kõõluseid, aktiveerib meridiaane, puhastab maksa ja sapipõie ning määrdab liigeseid. See sobib selliste sümptomite puhul nagu kurtus, tinnitus, hemipleegia, alakeha tuimus ja valu, põlveartriit, iiveldus, oksendamine, mõru maitse suus ja kolesistiit.
4. Huantiao punkt
See punkt asub tuharal ja aitab ravida istmikunärvi valu. See tugevdab vöökohta, avab meridiaane, hajutab tuule ja eemaldab niiskuse. See sobib vöökoha ja põlvede valuliku ja nõrga valu, alajäsemete halvatuse, reumaatilise valu ja istmikunärvi valu raviks.
5. Sanyinjiao (SP6)
Selle punkti masseerimine aitab leevendada alakeha häireid, sealhulgas ebanormaalset tupest eritist, vaagnavalu, prostatiiti, menstruaaltsükli häireid ja viljatust.Selle massaažitehnika omandamine harmoniseerib qi ja vere, leevendab menstruatsioonivalusid ja aktiveerib meridiaane. Samuti reguleerib see menstruatsiooni, leevendab valu, tugevdab põrna ja harmoniseerib mao tööd. Sobib ebaregulaarse menstruatsiooniga, düsmenorröaga, amenorröaga, urineerimisraskustega, rahutute unede ja väsimusega inimestele ning kaitseb lisaks südame-veresoonkonna tervist.