Regelmæssig massage af disse vigtige akupunkturpunkter kan hjælpe med at afværge lidelser!
1. Zusanli (ST36)
Massér Zusanli med fingrene, indtil der opstår en følelse af ømhed, fylde eller prikken i det lokale område.Vedvarende anvendelse frigør meridianerne, styrker milten og maven, øger qi, skærper sindet og uddriver fugt. Det er især gavnligt for personer, der er ved at komme sig efter en alvorlig sygdom med svækket konstitution, nedsat mave-tarmfunktion, mave- eller mavesmerter, forstoppelse/diarré, fordøjelsesbesvær, hemiplegi, forhøjet blodtryk, kvalme, opkastning eller søvnløshed. Det hjælper også med vægtkontrol, fremmer skønhed og bekæmper aldring.
2. Weizhong-punktet
Dette punkt er placeret midt på den vandrette linje i knæhulen og er indiceret ved muskelspændinger, fysisk overanstrengelse,kan massage af dette punkt styrke taljen og knæene, samtidig med at det fjerner vind og fugt. Det fremmer også senerelaksation og blodcirkulation, hvilket gør det særligt velegnet til personer med belastning af lændemusklerne, urinretention, knæartrose eller rygsmerter. Tryk med fingrene, indtil der mærkes en følelse af ømhed, følelsesløshed og fylde i området.
3. Yanglingquan-punktet
Massage af Yanglingquan lindrer smerter fra hoftebenet til hælen, fremmer den systemiske blodcirkulation og hjælper med at behandle muskelspændinger, åreknuder og kronisk kolde ben.Tryk med fingrene på Yanglingquan-punktet, indtil der opstår en følelse af ømhed, udspiling og mildt ubehag lokalt. Massage af dette punkt har en afslappende virkning på sener og aktiverer meridianerne, renser og styrker leveren og galdeblæren og smører samtidig leddene. Det er velegnet til symptomer som døvhed, tinnitus, hemiplegi, følelsesløshed og smerter i underkroppen, knæartrose, kvalme, opkast, bitter smag i munden og galdeblærebetændelse.
4. Huantiao-punktet
Dette punkt, der er placeret på balden, hjælper med at behandle iskiasnervesmerter. Det styrker taljen, frigør meridianerne, fordriver vind og fjerner fugt. Det er velegnet til behandling af smerter og svaghed i taljen og knæene, lammelse af underekstremiteterne, reumatiske smerter og iskias.
5. Sanyinjiao (SP6)
Massage af dette punkt behandler lidelser i underlivet, herunder unormal vaginal udflåd, bækkensmerter, prostatitis, menstruationsforstyrrelser og infertilitet.At mestre denne massageteknik harmoniserer qi og blod, lindrer menstruationssmerter og aktiverer meridianerne. Det regulerer også menstruationen, lindrer smerter, styrker milten og harmoniserer maven. Velegnet til personer med uregelmæssig menstruation, dysmenoré, amenoré, vandladningsbesvær, urolig søvn med hyppige drømme og træthed, og det beskytter desuden hjerte-kar-sundheden.