Pe tălpile picioarelor există numeroase puncte de acupunctură. Un masaj adecvat poate îmbunătăți circulația sanguină sistemică și rata metabolică, poate îmbunătăți calitatea vieții și poate ameliora oboseala musculară. Masajul zilnic al picioarelor seara nu numai că favorizează detoxifierea și întinerirea pielii, dar are și efecte anticancerigene și de prevenire a cancerului.
Care puncte de acupunctură trebuie masate pe tălpi?
1. Masarea punctului Zhaohai ameliorează gâtul uscat și durerile de gât
Situat pe partea interioară a piciorului, punctul Zhaohai este locul în care energia apei din meridianul rinichilor se evaporă în principal, având proprietăți de absorbție a căldurii. Un masaj adecvat poate ameliora insomnia, umflarea și durerea gâtului, ochii uscați și alte simptome cauzate de deficiența yin cu exces de foc. Aplicați presiune până când simțiți o senzație localizată de durere și plenitudine, dar evitați presiunea prelungită - limitați-vă la cinci minute.
2. Stimularea Taixi (Rinichi 3) hrănește funcția rinichilor
Masajul zilnic al Taixi mobilizează energia vitală, asigurând că celulele din întregul corp primesc o cantitate adecvată de qi și sânge. Ideal este să se efectueze în fiecare seară la ora 21:00, cu 30 de mișcări de masaj pe sesiune. Așezați piciorul plat și masați cu degetele până când simțiți o senzație de durere localizată. Practicarea consecventă ameliorează afecțiunile asociate în mod obișnuit cu iarna.
3. Masajul punctului Yongquan hrănește yinul și reduce căldura internă
Cercetările indică faptul că meridianul rinichilor traversează în principal punctul Yongquan. Masajul adecvat în acest punct hrănește yinul și reduce căldura internă, ameliorând în același timp simptomele acumulării de căldură, cum ar fi iritabilitatea, gura uscată și amețelile. Metoda specifică implică așezarea degetului mare direct pe punct și masarea energică de 20 de ori.
4. Masarea punctului Neiting ameliorează focul stomacului
Masarea adecvată a punctului Neiting ajută la eliminarea focului stomacului. Focul stomacului poate provoca dureri de dinți, sângerări nazale, dureri în gât, constipație și halitoză. Ameliorarea poate fi obținută prin acupresură, de preferință folosind vârfurile degetelor pentru a apăsa până când se simte o senzație localizată de durere și plenitudine. Masați fiecare parte timp de un minut.
5. Masajul punctului Dàdūn limpezește mintea
Masajul persistent al punctului Dàdūn cu degetul mare ameliorează distensia toracică, diareea, vărsăturile, durerile lombare, crampele menstruale și herniile. Deoarece meridianul ficatului conectează în principal acest punct cu organele reproductive, creierul și ochii, stimularea regulată menține claritatea mentală, hrănind ficatul și îmbunătățind vederea.
Reamintire prietenoasă
Masajul adecvat favorizează circulația sanguină sistemică și îmbunătățește rata metabolică. Cu toate acestea, asigurați-vă că selectați corect punctele de acupunctură și evitați presiunea aleatorie. În plus, înmuierea picioarelor în apă caldă înainte de culcare în fiecare seară accelerează circulația și stimulează punctele de acupunctură plantare. Cultivați obiceiuri zilnice sănătoase.