Er zijn talrijke acupunctuurpunten op de voetzolen. Een juiste massage kan de bloedsomloop en de stofwisseling verbeteren, de levenskwaliteit verhogen en spiervermoeidheid verlichten. Een dagelijkse voetmassage in de avond bevordert niet alleen de ontgifting en huidverjonging, maar heeft ook kankerbestrijdende en kankerpreventieve eigenschappen.
Welke acupunctuurpunten op de voetzolen moeten worden gemasseerd?
1. Het masseren van het Zhaohai-punt verlicht een droge keel en keelpijn
Het Zhaohai-punt bevindt zich aan de binnenkant van de voet en is de plek waar de waterenergie van de niermeridiaan voornamelijk verdampt. Het heeft warmteabsorberende eigenschappen. Een juiste massage kan slapeloosheid, keelzwelling en -pijn, droge ogen en andere symptomen verlichten die worden veroorzaakt door yin-tekort met overmatig vuur. Oefen druk uit totdat u een plaatselijk gevoel van pijn en volheid voelt, maar vermijd langdurige druk – beperk dit tot vijf minuten.
2. Het stimuleren van Taixi (Nier 3) voedt de nierfunctie
Dagelijkse massage van Taixi mobiliseert vitale energie en zorgt ervoor dat cellen in het hele lichaam voldoende qi en bloedtoevoer krijgen. Idealiter wordt dit elke avond om 21.00 uur gedaan, met 30 keer per sessie. Plaats de voet plat en masseer met de vingers totdat u lokaal een gevoel van pijn voelt. Consequent oefenen verlicht aandoeningen die vaak met de winter worden geassocieerd.
3. Het masseren van het Yongquan-punt voedt yin en vermindert interne warmte
Onderzoek wijst uit dat de niermeridiaan voornamelijk door het Yongquan-punt loopt. Een juiste massage op deze plek voedt yin en vermindert interne warmte, terwijl het ook symptomen van warmteophoping zoals prikkelbaarheid, een droge mond en duizeligheid verlicht. De specifieke methode bestaat uit het direct op dit punt plaatsen van de duim en 20 keer krachtig masseren.
4. Het masseren van het Neiting-punt verlicht maagvuur
Een juiste massage van het Neiting-punt helpt maagvuur te verdrijven. Maagvuur kan tandpijn, neusbloedingen, keelpijn, constipatie en halitose veroorzaken. Verlichting kan worden bereikt door met de vingertoppen op dit punt te drukken totdat een plaatselijk gevoel van pijn en volheid wordt gevoeld, waarbij elke kant gedurende één minuut wordt gemasseerd.
5. Het masseren van het Dàdūn-punt maakt de geest helder
Aanhoudende duimmassage van het Dàdūn-punt verlicht opgezette borst, diarree, braken, lage rugpijn, dysmenorroe en hernia's. Aangezien de levermeridiaan dit punt voornamelijk verbindt met de voortplantingsorganen, de hersenen en de ogen, zorgt regelmatige stimulatie voor mentale helderheid, terwijl de lever wordt gevoed en het gezichtsvermogen wordt verbeterd.
Vriendelijke herinnering
Een juiste massage bevordert de bloedsomloop en verhoogt de stofwisseling. Zorg er echter voor dat u de juiste acupunctuurpunten selecteert en vermijd willekeurige druk. Bovendien versnelt het elke avond voor het slapengaan uw voeten in warm water onderdompelen de bloedsomloop en stimuleert het de acupunctuurpunten op de voetzolen. Ontwikkel gezonde dagelijkse gewoontes.