Numerosi punti di agopuntura si trovano sulla pianta dei piedi. Un massaggio appropriato può migliorare la circolazione sanguigna sistemica e il tasso metabolico, migliorare la qualità della vita e alleviare l'affaticamento muscolare. Il massaggio quotidiano dei piedi alla sera non solo favorisce la disintossicazione e il ringiovanimento della pelle, ma ha anche proprietà antitumorali e preventive.
Quali punti di agopuntura devono essere massaggiati sulla pianta dei piedi?
1. Massaggiare il punto Zhaohai allevia la gola secca e il mal di gola
Situato sul lato interno del piede, il punto Zhaohai è il punto in cui l'energia dell'acqua del meridiano del rene evapora principalmente, possedendo proprietà di assorbimento del calore. Un massaggio appropriato può alleviare l'insonnia, il gonfiore e il dolore alla gola, la secchezza oculare e altri sintomi causati da una carenza di yin con eccesso di fuoco. Esercitare una pressione fino a quando non si avverte una sensazione localizzata di indolenzimento e pienezza, ma non premere troppo a lungo: limitarsi a cinque minuti.
2. Stimolare Taixi (Rene 3) nutre la funzione renale
Il massaggio quotidiano di Taixi mobilita l'energia vitale, assicurando che le cellule di tutto il corpo ricevano un adeguato apporto di qi e sangue. Idealmente eseguito ogni sera alle 21:00, massaggiare 30 volte per sessione. Appoggiare il piede piatto e massaggiare con le dita fino a sentire una sensazione di indolenzimento localizzato. Una pratica costante allevia i disturbi comunemente associati all'inverno.
3. Massaggiare il punto Yongquan nutre lo yin e riduce il calore interno
La ricerca indica che il meridiano del rene attraversa principalmente il punto Yongquan. Un massaggio appropriato in questo punto nutre lo yin e riduce il calore interno, alleviando anche i sintomi dell'accumulo di calore come irritabilità, secchezza delle fauci e vertigini. Il metodo specifico consiste nel posizionare il pollice direttamente sul punto e massaggiare vigorosamente 20 volte.
4. Massaggiare il punto Neiting allevia il fuoco dello stomaco
Un massaggio appropriato del punto Neiting aiuta a dissipare il fuoco dello stomaco. Il fuoco dello stomaco può causare mal di denti, sangue dal naso, mal di gola, costipazione e alitosi. È possibile ottenere sollievo premendo questo punto con la punta delle dita fino a sentire una sensazione localizzata di dolore e pienezza, massaggiando ciascun lato per un minuto.
5. Massaggiare il punto Dàdūn schiarisce la mente
Il massaggio persistente del pollice sul punto Dàdūn allevia la distensione toracica, la diarrea, il vomito, il dolore lombare, la dismenorrea e le ernie. Poiché il meridiano del fegato attraversa principalmente questo punto per raggiungere gli organi riproduttivi, il cervello e gli occhi, una stimolazione regolare mantiene la lucidità mentale, nutrendo il fegato e migliorando la vista.
Promemoria
Un massaggio appropriato favorisce la circolazione sanguigna sistemica e migliora il tasso metabolico. Tuttavia, assicuratevi di selezionare correttamente i punti di agopuntura ed evitate di esercitare una pressione casuale. Inoltre, immergere i piedi in acqua calda prima di andare a letto ogni sera accelera la circolazione e stimola i punti di agopuntura plantari. Coltivate sane abitudini quotidiane.