Banyak titik akupunktur terdapat di telapak kaki. Pijatan yang tepat dapat meningkatkan sirkulasi darah sistemik dan laju metabolisme, meningkatkan kualitas hidup, serta meredakan kelelahan otot. Pijatan kaki setiap malam tidak hanya mempromosikan detoksifikasi dan peremajaan kulit, tetapi juga memiliki sifat anti-kanker dan pencegahan kanker.
Titik akupunktur mana yang harus dipijat di telapak kaki?
1. Memijat titik Zhaohai meredakan tenggorokan kering dan sakit tenggorokan
Terletak di sisi dalam kaki, titik Zhaohai adalah tempat di mana energi air meridian ginjal terutama menguap, memiliki sifat menyerap panas. Pijatan yang tepat dapat meredakan insomnia, pembengkakan dan nyeri tenggorokan, mata kering, dan gejala lain yang disebabkan oleh kekurangan yin dengan api berlebihan. Tekan hingga terasa sensasi nyeri dan penuh di area tersebut, tetapi jangan menekan terlalu lama – cukup lima menit.
2. Merangsang titik Taixi (Kidney 3) menutrisi fungsi ginjal
Pijatan harian pada titik Taixi menggerakkan energi vital, memastikan sel-sel di seluruh tubuh menerima pasokan qi dan darah yang cukup. Idealnya dilakukan pada pukul 9 malam setiap hari, pijat 30 kali per sesi. Letakkan kaki datar dan gunakan jari untuk memijat hingga terasa sensasi nyeri secara lokal. Praktik yang konsisten meredakan penyakit yang sering terkait dengan musim dingin.
3. Memijat titik Yongquan menutrisi yin dan mengurangi panas internal
Penelitian menunjukkan bahwa meridian ginjal terutama melewati titik Yongquan. Pijatan yang tepat di sini menutrisi yin dan mengurangi panas internal, sekaligus meredakan gejala penumpukan panas seperti iritabilitas, mulut kering, dan pusing. Metode spesifiknya melibatkan menempatkan jempol langsung pada titik tersebut dan memijat dengan kuat sebanyak 20 kali.
4. Memijat titik Neiting meredakan api lambung
Pijatan yang tepat pada titik Neiting membantu menghilangkan api lambung. Api lambung dapat menyebabkan sakit gigi, mimisan, sakit tenggorokan, sembelit, dan bau mulut. Pengurangan gejala dapat dicapai dengan menekan titik tersebut dengan ujung jari hingga terasa sensasi nyeri dan penuh di area lokal, memijat masing-masing sisi selama satu menit.
5. Memijat titik Dàdūn membersihkan pikiran
Pijatan jempol yang terus-menerus pada titik Dàdūn meredakan kembung dada, diare, muntah, nyeri pinggang, dismenore, dan hernia. Karena meridian hati terutama menghubungkan titik ini dengan organ reproduksi, otak, dan mata, stimulasi rutin menjaga kejernihan pikiran sambil menutrisi hati dan meningkatkan penglihatan.
Pengingat Ramah
Pijatan yang tepat meningkatkan sirkulasi darah sistemik dan mempercepat laju metabolisme. Namun, pastikan pemilihan titik akupunktur yang benar dan hindari tekanan sembarangan. Selain itu, merendam kaki dalam air hangat setiap malam sebelum tidur mempercepat sirkulasi dan merangsang titik akupunktur telapak kaki. Kembangkan kebiasaan harian yang sehat.