A talpakon számos akupunktúrás pont található. A megfelelő masszázs javíthatja a szisztémás vérkeringést és az anyagcserét, javíthatja az életminőséget és enyhítheti az izomfáradtságot. A napi esti talpmasszázs nemcsak elősegíti a méregtelenítést és a bőrfiatalítást, hanem rákellenes és rákmegelőző hatással is rendelkezik. Mely akupunktúrás pontokat kell masszírozni a talpakon?
1. A Zhaohai pont masszírozása enyhíti a torokszárazságot és a torokfájást
A láb belső oldalán található Zhaohai pont az a hely, ahol a vese meridián víz energiája elsősorban elpárolog, és hőelnyelő tulajdonságokkal rendelkezik. A megfelelő masszázs enyhíti az álmatlanságot, a torokduzzanatot és fájdalmat, a szemszárazságot és más, a yin-hiány és a túlzott tűz okozta tüneteket. Nyomást kell gyakorolni, amíg helyi fájdalom és teltségérzet nem érezhető, de kerülni kell a hosszan tartó nyomást – legfeljebb öt percig szabad masszírozni.
2. A Taixi pont stimulálása táplálja a vesefunkciót
A Taixi pont napi masszázsa mozgósítja a létfontosságú energiát, biztosítva, hogy a test összes sejtje megfelelő qi- és vérellátást kapjon. Ideális esetben minden este 9 órakor végezze el, egy alkalommal 30-szor masszírozza. Helyezze a lábát laposan, és ujjaival masszírozza, amíg helyi fájdalomérzetet nem érez. A rendszeres masszázs enyhítheti a téllel gyakran társuló betegségeket.
3. A Yongquan pont masszírozása táplálja a yint és csökkenti a belső hőt
Kutatások szerint a vese meridián elsősorban a Yongquan ponton halad át. A megfelelő masszázs táplálja a yint és csökkenti a belső hőt, miközben enyhíti a hő felhalmozódásának tüneteit, mint például az ingerlékenység, a szájszárazság és a szédülés. A konkrét módszer az, hogy a hüvelykujjat közvetlenül a pontra helyezzük, és 20-szor erőteljesen masszírozzuk.
4. A Neiting pont masszírozása enyhíti a gyomor tüzét
A Neiting pont megfelelő masszírozása segít eloszlatni a gyomor tüzét. A gyomor tűz fogfájást, orrvérzést, torokfájást, székrekedést és rossz leheletet okozhat. A tünetek enyhítésére az ujjal nyomjuk meg ezt a pontot, amíg helyi fájdalom és teltségérzetet nem érezzünk, majd mindkét oldalt egy percig masszírozzuk.
5. A Dàdūn pont masszírozása tisztítja az elmét
A Dàdūn pont kitartó hüvelykujj-masszírozása enyhíti a mellkasi puffadást, hasmenést, hányást, deréktáji fájdalmat, dysmenorrhoeát és sérveket. Mivel a máj meridián elsősorban ezt a pontot köti össze a reproduktív szervekkel, az aggyal és a szemekkel, a rendszeres stimuláció fenntartja a mentális tisztaságot, miközben táplálja a májat és javítja a látást.
Barátkozó emlékeztető
A megfelelő masszázs elősegíti a szisztémás vérkeringést és fokozza az anyagcserét. Gondoskodjon azonban a megfelelő akupunktúrás pontok kiválasztásáról, és kerülje a véletlenszerű nyomást. Ezenkívül az esti lefekvés előtti meleg vízben való lábáztatás felgyorsítja a vérkeringést és stimulálja a talpi akupunktúrás pontokat. Ápoljon egészséges napi szokásokat.