Existen numerosos puntos de acupuntura en las plantas de los pies. Un masaje adecuado puede mejorar la circulación sanguínea sistémica y la tasa metabólica, mejorar la calidad de vida y aliviar la fatiga muscular. El masaje diario de los pies por la noche no solo favorece la desintoxicación y el rejuvenecimiento de la piel, sino que también tiene propiedades anticancerígenas y preventivas contra el cáncer. ¿Qué puntos de acupuntura se deben masajear en las plantas de los pies?
1. Masajear el punto Zhaohai alivia la garganta seca y el dolor de garganta.
Situado en la parte interna del pie, el punto Zhaohai es donde se evapora principalmente la energía del agua del meridiano del riñón, y posee propiedades de absorción del calor. Un masaje adecuado puede aliviar el insomnio, la inflamación y el dolor de garganta, la sequedad ocular y otros síntomas causados por la deficiencia de yin con exceso de fuego. Aplique presión hasta que se sienta una sensación localizada de dolor y plenitud, pero evite la presión prolongada: limítese a cinco minutos.
2. La estimulación de Taixi (riñón 3) nutre la función renal
El masaje diario de Taixi moviliza la energía vital, asegurando que las células de todo el cuerpo reciban un suministro adecuado de qi y sangre. Lo ideal es realizarlo a las 9 de la noche, con 30 masajes por sesión. Coloque el pie plano y utilice los dedos para masajear hasta sentir una sensación de dolor en la zona. La práctica constante alivia las dolencias comúnmente asociadas con el invierno.
3. Masajear el punto Yongquan nutre el yin y reduce el calor interno
Las investigaciones indican que el meridiano del riñón atraviesa principalmente el punto Yongquan. Un masaje adecuado en este punto nutre el yin y reduce el calor interno, al tiempo que alivia los síntomas de la acumulación de calor, como la irritabilidad, la sequedad de boca y los mareos. El método específico consiste en colocar el pulgar directamente sobre el punto y masajear enérgicamente 20 veces.
4. Masajear el punto Neiting alivia el fuego estomacal
Un masaje adecuado del punto Neiting ayuda a disipar el fuego estomacal. El fuego estomacal puede causar dolor de muelas, hemorragias nasales, dolor de garganta, estreñimiento y halitosis. Se puede lograr un alivio presionando este punto con las yemas de los dedos hasta sentir una sensación localizada de dolor y plenitud, masajeando cada lado durante un minuto.
5. Masajear el punto Dàdūn aclara la mente
El masaje persistente con el pulgar del punto Dàdūn alivia la distensión torácica, la diarrea, los vómitos, el dolor lumbar, la dismenorrea y las hernias. Dado que el meridiano del hígado atraviesa principalmente desde este punto hasta los órganos reproductivos, el cerebro y los ojos, la estimulación regular mantiene la claridad mental al tiempo que nutre el hígado y mejora la visión.
Recordatorio amistoso
Un masaje adecuado favorece la circulación sanguínea sistémica y mejora la tasa metabólica. Sin embargo, asegúrese de seleccionar correctamente los puntos de acupuntura y evite la presión aleatoria. Además, sumergir los pies en agua tibia antes de acostarse cada noche acelera la circulación y estimula los puntos de acupuntura plantares. Cultive hábitos diarios saludables.