Υπάρχουν πολλά σημεία βελονισμού στα πέλματα των ποδιών. Το κατάλληλο μασάζ μπορεί να ενισχύσει τη συστηματική κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολικό ρυθμό, να βελτιώσει την ποιότητα ζωής και να ανακουφίσει την μυϊκή κόπωση. Το καθημερινό βραδινό μασάζ ποδιών όχι μόνο προάγει την αποτοξίνωση και την αναζωογόνηση του δέρματος, αλλά έχει και αντικαρκινικές και προληπτικές ιδιότητες. Ποια σημεία βελονισμού πρέπει να μασάζετε στα πέλματα;
1. Το μασάζ στο σημείο Zhaohai ανακουφίζει από τον ξηρό λαιμό και τον πονόλαιμο. Το σημείο Zhaohai βρίσκεται στην εσωτερική πλευρά του ποδιού και είναι το σημείο όπου η ενέργεια του νερού του μεσημβρινού των νεφρών εξατμίζεται κυρίως, έχοντας ιδιότητες απορρόφησης θερμότητας. Το κατάλληλο μασάζ μπορεί να ανακουφίσει από την αϋπνία, το πρήξιμο και τον πόνο στο λαιμό, την ξηροφθαλμία και άλλα συμπτώματα που προκαλούνται από ανεπάρκεια γιν με υπερβολική φωτιά. Πιέστε μέχρι να νιώσετε μια τοπική αίσθηση πόνου και πληρότητας, αλλά μην πιέζετε για πολύ ώρα – περιοριστείτε σε πέντε λεπτά.
2. Η διέγερση του σημείου Taixi θρέφει τη λειτουργία των νεφρών
Το καθημερινό μασάζ του σημείου Taixi κινητοποιεί τη ζωτική ενέργεια, εξασφαλίζοντας ότι τα κύτταρα σε όλο το σώμα λαμβάνουν επαρκή τσι και αιμάτωση. Ιδανικά, πραγματοποιείται κάθε βράδυ στις 9 μ.μ., με 30 μασάζ ανά συνεδρία. Τοποθετήστε το πόδι σε επίπεδη θέση και χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ μέχρι να αισθανθείτε τοπική αίσθηση πόνου. Η συνεπής πρακτική ανακουφίζει από τις ασθένειες που συνήθως σχετίζονται με το χειμώνα.
3. Το μασάζ στο σημείο Yongquan θρέφει το yin και μειώνει την εσωτερική θερμότητα
Έρευνες δείχνουν ότι ο μεσημβρινός των νεφρών διασχίζει κυρίως το σημείο Yongquan. Το κατάλληλο μασάζ σε αυτό το σημείο θρέφει το yin και μειώνει την εσωτερική θερμότητα, ενώ ταυτόχρονα ανακουφίζει τα συμπτώματα της συσσώρευσης θερμότητας, όπως ευερεθιστότητα, ξηροστομία και ζάλη. Η συγκεκριμένη μέθοδος περιλαμβάνει την τοποθέτηση του αντίχειρα απευθείας στο σημείο και το έντονο μασάζ 20 φορές.
4. Το μασάζ στο σημείο Neiting ανακουφίζει από την πυρκαγιά του στομάχου
Το κατάλληλο μασάζ στο σημείο Neiting βοηθά στην εξάλειψη της πυρκαγιάς του στομάχου. Η πυρκαγιά του στομάχου μπορεί να προκαλέσει πονόδοντο, ρινορραγίες, πονόλαιμο, δυσκοιλιότητα και κακοσμία του στόματος. Η ανακούφιση μπορεί να επιτευχθεί πιέζοντας αυτό το σημείο με τις άκρες των δακτύλων μέχρι να αισθανθείτε μια τοπική αίσθηση πόνου και πληρότητας, μασάζοντας κάθε πλευρά για ένα λεπτό.
5. Το μασάζ στο σημείο Dàdūn καθαρίζει το μυαλό
Το επίμονο μασάζ με τον αντίχειρα στο σημείο Dàdūn ανακουφίζει από τη διάταση του θώρακα, τη διάρροια, τον εμετό, τον οσφυϊκό πόνο, τη δυσμηνόρροια και τις κήλες. Καθώς ο μεσημβρινός του ήπατος συνδέει κυρίως αυτό το σημείο με τα αναπαραγωγικά όργανα, τον εγκέφαλο και τα μάτια, η τακτική διέγερση διατηρεί τη διαύγεια του μυαλού, ενώ θρέφει το ήπαρ και βελτιώνει την όραση.
Φιλική υπενθύμιση
Το κατάλληλο μασάζ προάγει τη συστηματική κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει το μεταβολικό ρυθμό. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό σημείο βελονισμού και αποφύγετε την τυχαία πίεση. Επιπλέον, το μούλιασμα των ποδιών σε ζεστό νερό πριν από τον ύπνο κάθε βράδυ επιταχύνει την κυκλοφορία και διεγείρει τα σημεία βελονισμού του πέλματος. Καλλιεργήστε υγιεινές καθημερινές συνήθειες.